Скачать с ютуб （腰落ちの重そうなのが嫌…）サブ4狙い必見！元実業団・日本選手権3位の選手に腰落ち対策レッスンをしてもらった【永久保存版・有料級】 в хорошем качестве

（腰落ちの重そうなのが嫌…）サブ4狙い必見！元実業団・日本選手権3位の選手に腰落ち対策レッスンをしてもらった【永久保存版・有料級】

秋のフルマラソンに向けた土台作りの時期、フォームを見直すなら早め早めが肝心です。 現役の世界選手権メダリストをサポート中で、元大学陸上チャンピオン・日本選手権3位の実績を持ち、福井県大野市でパーソナルトレーニングジムを運営しているBASEの牧野コーチをお招きして、腰落ち対策レッスンを教わってきました。 即使える実践的なレッスンをほとんどそのまま公開しています。　 そのまま試していただくだけで効果を感じられるものも！ 全市民ランナー必見とも言える濃い内容になっていますので、今後のトレーニングの参考にしていただけると幸いです！ 03:52　腰落ち自覚症状の確認 06:32　Beforeチェック 10:27　機能する体幹とそうでない体幹 15:00　脇下が腰落ち対策に有効？その秘密を探る 27:39　歩き・走りに応用する 30:06　Afterと比較 34:53　お家でできる簡単トレーニング 35:44　BASE体験レッスンのご案内 38:18　スペシャル企画イベント ★7月6日(土)8時30分から子供から大人までみんなで、陸上競技場を走ろう！ エントリーはこちらから！   / pfbid02s7fdautodhsqjgdpc4tzb4ojehptmlrr1ed...   ＊＊＊撮影協力＊＊＊ 心と體の軸を整える　フィジカルメイク×脱力整体　 BASE 牧野康博トレーナー 順天堂大学出身、800m元日本一 健康的で、パワフルで、面白い最強のあなたは、他人の価値観では変わらない。 子供の頃の自信に満ち溢れたあなたに変えるのは、あなた自身です。あなたは必ず変えられる。 BASEは、そう信じる全ての人たちの場所です。 https://www.base-ono.com/   / base_ono   ★「新井さんのYouTubeを見た」と来店時に伝えていただけると、一同とても喜びます！ ＊＊＊撮影・編集サポート＊＊＊ https://note.com/naka668   / kazuko_nacam   ◆街おこしランナー：あらい 福井県大野市を全国の方に知ってもらうために、地域おこし協力隊として街おこしをしています。 走ることを通して、街の魅力と走る楽しさを”笑い”も入れながら伝えていきます。 是非、チャンネル登録と高評価よろしくお願いします！！ 【Twitter】 https://x.com/ijurunner 【Facebook】   / hirofumi.arai.1616   【マラソン練習会】   / 1074909626395486   #ランニング　#マラソン　#陸上　#長距離　#お笑い　#あらい　#街おこしランナー　#福井県　#大野市　#移住　#地域おこし協力隊　#マラソンコースの紹介　#サブスリー　#奥越のrun　#ご当地グルメ　#甘党ランニングクラブ　#サブフォー達成