📌 Как расслабить ПОЯСНИЧНУЮ МЫШЦУ | 3 САМЫХ эффективных упражнения - скачать с ютуб видео или музыку на рингтон в хорошем качестве

Скачать бесплатно Как расслабить ПОЯСНИЧНУЮ МЫШЦУ | 3 САМЫХ эффективных упражнения в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете посмотреть бесплатно Как расслабить ПОЯСНИЧНУЮ МЫШЦУ | 3 САМЫХ эффективных упражнения или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Загрузить музыку / рингтон Как расслабить ПОЯСНИЧНУЮ МЫШЦУ | 3 САМЫХ эффективных упражнения в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru

Как расслабить ПОЯСНИЧНУЮ МЫШЦУ | 3 САМЫХ эффективных упражнения

🎁 Получить 14 лучших ВИДЕО-УРОКОВ в подарок https://t.me/national_health 🌲 Курс ЗДОРОВЬЕ ЖИВОТА и ПОЗВОНОЧНИКА https://yoga-health.su/course • • • • • В этом видео: • про причины напряжения в поясничной мышце • влияние пояснично-подвздошной мышцы на работу органов пищеварения • влияние на осанку • про то как наше душевное состояние связано с поясничной мышцей • упражнения для расслабления поясничной мышцы и укрепления, которые помогут избавиться от боли в спине и наладить работу внутренних органов. • • • • • Как расслабить ПОЯСНИЧНУЮ МЫШЦУ | Содержание ВИДЕО 0:00 - Значение ППМ 0:16 - Анатомия и функции ППМ 0:54 - Наклон ТАЗА 1:52 - Почему мышцы СОКРАЩЕНЫ 3:58 - Целостный подход 4:22 - Смысл упражнений 5:02 - Первое УПРАЖНЕНИЕ 7:50 - Эффект от занятий 8:24 - Второе УПРАЖНЕНИЕ 9:16 - ТЕСТЫ для проверки мышцы 9:58 - Третье УПРАЖНЕНИЕ (ПИР) 12:14 - Уроки в ПОДАРОК! • • • • • Поддержать развитие канала: ● Сбербанк VISA: 4276 4400 1360 9612 (Антон Сергеевич Ш.) Антон Шахманов, инструктор йоги, висцеральный массажист

Comments