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たった4分!登山のトレーニング!!初級編【難易度7】 11 месяцев назад


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たった4分!登山のトレーニング!!初級編【難易度7】

登山愛好家の方向けのトレーニング動画ですが、 運動不足の方やシェイプアップしたい方にもおすすめです。 この動画は 初級編で、【難易度7】です。 登山は命に関わるアウトドアスポーツです。 腰痛予防や足腰、心肺機能の強化など必要だと思います。 必要な道具は、なし(マットがあれば使ってください) ご自宅でできる内容になっておりますので、 ぜひ4分間やってみてください。 #登山のトレーニング #登山 #パフォーマンスアップ

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