Скачать с ютуб Упражнения для красивой осанки [Workout | Будь в форме] в хорошем качестве

Упражнения для красивой осанки [Workout | Будь в форме]

#долетаосталось развить гибкость спины Правильная осанка – это не только залог здоровья, но и символ красоты, жизнестойкости и уверенности в себе. Наш комплекс упражнений приведет мышцы спины в тонус, избавит от болей в пояснице и придаст телу гибкость. Заниматься лучше ежедневно или через день. Также тренировку можно использовать в качестве растяжки после силовой тренировки. Начните с 8 повторений и постепенно доведите их количество до 15. Желательно заниматься 4-5 раз в неделю. А так как наша тренировка займёт не более 20 минут, вы легко найдёте для неё место в своём расписании. Music from http://bensound.com Подписывайтесь на нас: https://www.youtube.com/c/videolikewo... Присоединяйтесь в наш закрытий клуб и тренируйтесь персонально с кураторами: https://topclub.topstretching.com/?ut... Еще больше тренировок и курсов от нашего идейного вдохновителя Анны: https://annakanyuk.com/?utm_source=yo... ———————————————————————————————————— Инстаграм TOPCLUB: https://instagram.com/topstretching.c... Инстаграм TOPSTRETCHING: https://instagram.com/topstretching?u... Инстаграм Анны: https://instagram.com/anna_kanyuk?utm... ———————————————————————————————————— Workout by TOPSTRETCHING