Скачать с ютуб APPRENDRE LE MUSCLE - UP EN ÉTANT DÉBUTANT ?? (LA METHODE POUR UN DOS EN V) в хорошем качестве

APPRENDRE LE MUSCLE - UP EN ÉTANT DÉBUTANT ?? (LA METHODE POUR UN DOS EN V)

Salut les Obstinés ! 💪🏼 Lors de cette vidéo, Kilian à du réaliser le défi suivant : Réussir 5 Muscle Up d’affilés en partant d’un niveau débutant en musculation et en street workout. A travers cette vidéo, tu pourras découvrir divers éducatifs et conseils pour que toi aussi, tu puisses réaliser ce défi en un minimum de temps ! Bien sur, nous te mettons en lien GRATUITEMENT notre programme d'entraînement, adapté à ton niveau pour que toi aussi tu puisses réaliser ce défi de ton coté ! Pour réaliser le muscle up, Kilian a dû renforcer certains muscles tels que les dorsaux, les deltoïdes ou encore les triceps mais également les articulations de ses poignets, de ses épaules ou encore de ses coudes. En bref, ce défi est un excellent moyen de te développer musculairement tout en apprenant un mouvement fun et impressionnant. 😇 Pour conclure, nous avons énormément apprécié le street workout et nous sommes bien décidé à continuer à réaliser des défis relatifs à cette discipline. Bon visionnage et n'hésite pas à lâcher un commentaire si tu as la moindre question ! 😉 0:00 Intro 1:21 Premiers entrainements 2:28 Les éducatifs 3:21 Le Kipping 3:50 Les tractions explosives 4:29 Le baby muscle-up 4:51 Les tractions explosives 5:21 Les dips 5:35 Jours d'entrainement 7:55 Le premier muscle-up 8:50 Essai du défi 8:57 Conclusion ▬▬▬▬▬ NOTRE PROGRAMME ENTRAÎNEMENT ▬▬▬▬▬ Apprendre le Muscle up: https://13a0101b-35c9-45a8-ba23-44c19... ▬▬▬▬▬▬▬▬ Coaching en ligne ▬▬▬▬▬▬▬▬ Tu veux réaliser un défi, te transformer physiquement et apprendre à t'obstiner ? Rejoins notre coaching en ligne 100% sur-mesure et évolutif, adapté à tous: 30% de réduction pour les 20 premières personnes: https://les-obstines.com/tobstiner-en... ▬▬▬▬▬▬▬▬ NOTRE MATÉRIEL UTILISÉ ▬▬▬▬▬▬▬▬ Notre caméra : https://amzn.to/3l27LEi Nos Gopro : https://amzn.to/32fcQR9 Notre micro : https://amzn.to/2FOmrH5 Nos lumières : https://amzn.to/34qYK1I Notre stabilisateur : https://amzn.to/2YoAfye Kit élastique Muscle up : https://amzn.to/2QflCch ▬▬▬▬▬▬▬▬ NOS RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬   / les_obstines   ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ CONTACT ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ [email protected]