Из-за периодической блокировки нашего сайта РКН сервисами, просим воспользоваться резервным адресом:
Загрузить через ClipSave.ruУ нас вы можете посмотреть бесплатно Nie możesz zrobić pompki? | Zacznij od tego или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru
Wielu się wstydzi tego że nie jest wstanie zrobić ani jednej pełnej pompki. Przez to nawet się nie starają.... Moim zdaniem nie ma żadnego wstydu! Każdy był początkujący! Możesz po prostu zacząć od łatwiejszych wersji pompek i powoli budować siłę aby zrobić pełne pompki. Tak jak powiedział w tym filmiku. Aby zrobić pompkę, całe ciało musi grać w harmonii. Barki,tricepsy, klatka, abs i nawet nogi. Dlatego nie ograniczaj się tylko do "robienia pompek" ale też pracuj nad resztą mięśni które współgrają w tej pompce. Nie Zapomnij ZA SUBSKRYBOWAĆ! / @mralphafit DRUGI KANAŁ - Daniel Ortega (motywacja, life style, biznes, porady życiowe) / ortegafitnessfactory ******************************************************** Tutaj w Alsquad pracujemy razem z Tobą aby osiągnąć Twoje cele! Nikt nie powiedział że będzie łatwo ale dopilnujemy że dojdziesz do swojego celu w najszybszym czasie. Jeżeli potrzebujesz więcej porad, treningów, planów żywieniowych oraz trenera który Ci pomoże osiągnąć cel, wejdź na stronę http://alsquad.pl/ Nie czekaj, nie przekładaj swoich marzeń i celów na później. Bądźmy szczerzy..."Później" nigdy nie nadchodzi. ******************************************************* Znajdź mnie na portalach społecznościowych! FACEBOOK / danielortegafitness INSTAGRAM / daniel_ortega_official SNAPCHAT @alsquad.ortega Strona WWW http://alsquad.pl/