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MINI WEEKLY: MINHA MARMITA DO TRABALHO | MEU CAFÉ, ALMOÇO E JANTAR FLEXÍVEIS | RETORNO AOS TREINOS

Oi, oi, gente! Sejam bem-vindos a mais uma Mini Weekly! 👋 Essa semana foi sobre recomeçar e voltar aos trilhos da rotina, mantendo o foco na dieta e nos treinos! 🏋️‍♀️ Depois de quase três semanas sem treinar, aproveitei o feriado do dia 30 para retornar. Vou mostrar como organizo minha marmita para o trabalho, incluindo um lanche prático e saudável, além de compartilhar minhas preferências e combinações de alimentos no café da manhã, almoço e jantar, seguindo uma dieta flexível!! 😋 Agora me conte, como foi a sua semana? Quais desafios você enfrentou? Compartilhe nos comentários, vou adorar saber! 😘 Se você gostou do conteúdo, deixe seu like, comenta e compartilha com quem possa interessar esse tipo de conteúdo. Se chegou agora no canal, inscreva-se e ative o sininho de notificações para receber todas as atualizações. 🙃 Um cheiro, e até o próximo vídeo. ❤️ Outros vídeos do canal que podem te interessar:    • Daily Vlog: Rotina de novos hábitos ...      • Vlog: Dieta de 1600 Kcal | O que como...      • Daily Vlog: Dieta Flexível, Café e C...      • VLOG: ROTINA DE TREINO E ALIMENTAÇÃO ...      • Weekly Vlog: Fazendo receita de pão s...      • Vlog de domingo, compras de mercado, ...      • MINI WEEKLY: RETORNO À ROTINA SAUDÁVE...      • DAILY VLOG: ROTINA DE TRABALHO, ALMOC...      • VLOG SAINDO DA ROTINA: TREINO, CARDIO...      • Vlog: vlog em um dia de faxina e orga...      • DAILY VLOG: VLOG DE SÁBADO, TREINO CO...      • DAILY VLOG: TREINO E FOCO, CONCILIAND...   #miniweekly #vidareal #marmitasaudavel #marmitasfitness #marmitasfit #minhadieta#oquecomoemumdia #meucafedamanha #meualmoço #meujantar #lanchefácil #lanchesaudavel #lancherapido #retornoaostreinos #retornodarotina #devoltaaostreinos #diadetrabalho #diafrio #vlog #vlogderotina #minivlog #weeklyvlog #estilodevidasaudavel #alimentacaosaudavel #dietaparaperderpeso #dietaparaemagrecer #dietaparatersaude #saudeeboaforma #dietaetreino #emagrecimentosaudavel #comprometimento #vidadeadulto #momentosdeautocuidado #treino #musculação #vidaequilibrada