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조 디스펜자 박사가 말하는 기적의 뇌 사용법 ㅣ 꿈을 이룬 사람들의 뇌 ㅣ 조 디스펜자 ㅣ 한언

▶ 책추남 NAVI 스쿨 120% 사용법 https://cafe.naver.com/booktuber/3084 책추남TV 채널 멤버십 가입: https://bit.ly/3hE4usN 책추남TV 네이버 까페 https://cafe.naver.com/booktuber 책추남TV 카카오 채팅방 https://open.kakao.com/o/ge3nkH7 (참여 신청은 책추남 네이버 까페 공지에) ▶ 책 소장으로 나비효과 함께 일으키기 YES24 http://Athog.me/t6098awm9v 교보문고 http://Athog.me/t6098awm9w 쿠팡 https://link.coupang.com/a/knEvS G마켓 http://Athog.me/t6098bxp5f 책소개 뇌가 사람의 마음과 태도를 변화시킨다고 말하면서 뇌를 통해 몸의 질병, 부정적인 감정과 에너지, 잘못된 습관을 변화시켜 행복, 성공, 건강 3가지 모두를 성취할 수 있도록 돕는 지침들을 수록하고 있는 책이다. 이 책은 뇌를 통해 건강과 행복해진 사람들의 기적 같은 이야기와 더불어 과학적 근거를 바탕으로 뇌 활동에 대해 쉽게 풀이하고 있다. 아울러 뇌를 어떻게 이용하면 행복하고, 건강하며, 인생에서 성공한 사람이 될 수 있는지 그 놀라운 비밀을 발견할 수 있도록 도와주고 있다. 목차 추천사 1장 생각만으로 현실을 바꿀 수 있을까? 나를 변화시키려면/기적 같은 변화/내 안의 강력한 치유력 2장 내 안에 잠든 거인 깨우기 변화의 시작/기적이란 무엇인가?/자연치유한 사람들의 4가지 공통점/다른 공통점들/뇌 연구의 새로운 시작/상처를 넘어 희망으로/마음과 명상/마음, 그 이상의 어떤 것 3장 뇌 속에서는 무슨 일이 일어날까? 나무와 비슷한 뉴런의 구조/정보는 신경충동을 타고/변화무쌍한 정보 전달/신경전달물질의 종류/뇌 속의 수분이 하는 역할/몸과 뇌를 연결하는 통로, 신경계/자유의지는 어디서 오나? 4장 우리 뇌는 어떻게 생겼을까? 곤경에 처한 뇌 발달/진화의 타임캡슐, 뇌/새로운 뇌의 시험주행 5장 유전이냐 환경이냐 그것이 문제 뇌의 발달/인간을 인간답게 하는 것/나를 나답게 하는 것/뇌의 계층/유전 vs. 환경/고정된 뇌 vs. 유연한 뇌/선택과 훈련 6장 학습력과 기억력을 높이려면 신경가소성의 증거/학습하면 진화한다/집중력의 힘/새로운 경험하기/반복의 법칙/새로운 정보는 어떻게 일상이 되나/자라면서 좌우 뇌의 역할이 바뀐다/모르는 것을 아는 것으로 만들기 7장 지식과 경험을 실천할 때 변화가 시작된다 강자가 약자를 돕는다/기억의 형성/기적의 화학물질/반복과 화학물질의 관계/와인을 감별하는 뇌/신경망은 어떻게 형성되나/반복의 힘/환경이 생각을 만든다/성격의 발달/변화 만들기 8장 생존모드에서 벗어나 자유 찾기 새로운 정보 처리하기/일상적인 반응/판에 박힌 삶/상자 안의 삶/생존모드/패턴 인식/낯섦이 주는 불편함/현대의 생존/스트레스의 신경화학 반응/스트레스의 종류/생화학적 중독/순환고리 9장 감정적 중독의 화학 반응 안전한 감옥과 위험한 자유/중독의 화학적인 면/우리의 생각이 건강을 결정한다/기억이 화학적 중독에 미치는 영향/화학 반응과 행동/이별은 어렵다/불안과 순환고리/변화는 왜 어려운가?/중독과 금단증상/순환고리의 작동/변화는 불편하다/중독 이후의 삶 10장 무한한 잠재력을 가진 전두엽 활용하기 전두엽 연구의 역사/인간의 가장 큰 축복/인간만의 독특함/정한 자아의 왕좌/두 반구와 전두엽의 분화/바쁘게 움직이는 마음/전두엽의 가장 주된 기능, 의지/전두엽과 집중력/사라지는 세계/무아지경/주의력결핍장애의 극복 가능성/전두엽과 자유의지/전두엽과 진화/전두엽이 켜졌을 때, 꺼졌을 때 11장 마음속으로 그리면 반드시 이루어진다 관찰의 기술/변화에 몰두하기/생각만으로 신경망 만들기/선택의 문제/일상 중단하기/‘심적 시연'과 명상의 기술/신경의 지도 다시 그리기/마음속으로 연습하기/사랑에 관한 단상/새로운 자아 만들기//새로운 지식의 학습/아침에 시작하기/미래로 향하는 길 12장 나를 진화시키기 외현기억 VS 내현기억/생각하는 것, 행동하는 것, 그렇게 되는 것/인지적 연습/변화와 비선언기억의 역할/생각보다 어려운 암묵적인 습관 바꾸기/변화의 3단계, 지식-훈련-피드백/뇌의 진화와 피드백의 역할/태도의 조정이 필요한가? /점화, 행동, 그리고 암묵기억/점화 반대로 활용하기/치유의 가능성/비숙련에서 숙련으로 /생각대로 하면 되고/본성의 훈련, 자연스러운 본성/피드백에 대한 과학적 접근 /의식적으로 전의식에 접근하기/의식적 통제의 가능성/변화에는 시간이 걸린다 에필로그 참고문헌/용어찾기 * 위 링크로 책을 구매해주시면 책추남TV 운영에 도움이 됩니다. 이 포스팅은 쿠팡 & 텐핑 파트너 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 소액 수수료를 제공받을 수 있습니다. ▶들으면 들을수록 운(運)이 좋아지는 [책추남 스쿨 TV] ▶ 책추남 저서 및 역서 : [하버드생 조우석과 함께 한 꿈을 이루는 6일간의 수업], [엄마 투자가 - 하버드 입학사정위원이 전하는 7단계 교육 투자 혁명], [행운 사용법], [행운의 고물토끼], [위대한 코치 존우든의 인생코칭], [ 미라클 인사이트] ▶미라클 인사이트 소장하기 인기 북튜버 책추남TV(책 추천해주는 남자)의 1만권 독서를 1권으로 읽는다! 책추남 에센스 북 100권의 책, 100개의 인사이트! 100구절이 QR 코드로 손쉽게 책추남TV 유튜브 동영상으로 연결되는 간편한 책! 정신의학자 칼 융의 ‘동시성 이론’을 활용한 혁신적인 의식, 무의식, 초의식 통합 독서법! YES24 http://Aoille.me/t6pe9rble9 교보문고 http://Aoille.me/t6pe9rble8 알라딘 http://aladin.kr/p/R4QNN 쿠팡 https://coupa.ng/cbPjt3 G마켓 http://Athog.me/t6016xjzxf * 위 링크로 책을 구매해주시면 책추남TV 운영에 도움이 됩니다. 이 포스팅은 쿠팡 & 텐핑 파트너 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 소액 수수료를 제공받을 수 있습니다. ▶월드 클래스 북코칭 : 내 인생을 바꿔 줄 책 & 남 모르는 베스트 북들을 추천해 드립니다! 만 권이 넘는 독서량과 독서력을 바탕으로 최고의 책들을 추천해 드립니다! 讀萬卷書(독만권서) 行萬里路(행만리로)! 정말 좋은 책들이 널리 사랑받는 세상을 꿈꾸며! World Class Book Coaching [책추남 TV]! ▶책추남 NAVI 스쿨 후원 (국내) 카카오뱅크 3333 - 08 - 3849846 (조우석) or 투네이션 https://toon.at/donate/navischool (해외) 1. 3333-08-3849846 2. 예금주 영문명 WOOSEOK JO 3. 은행명: CITIBANK KOREA INC - KAKAO (SWIFT CODE : CITIKRSXKAK) 4. 은행주소: 24 CHEONGGYECHEON-RO, JUNG-GU, SEOUL, KOREA #뇌과학 #양자역학 #조디스펜자 #책 #독서 #하버드토론 #책추남 #북튜버 #독서모임 #독서클럽 #독서토론 #명언명구 #독서 #북코칭 #자기계발 #성장 #동기부여 #변화 #꿈 #비전 #좋은글 #책속의한구절 #책속의한문장 #게임체인저 #최고의나를만나다 #영웅의여정 #미운오리백조 #애벌레나비 #에고게임 #셀프게임 #라이프체인저코칭 #북살롱 #추천채널 #김미경TV #따뜻한목소리현준 #책읽는자작나무 #체인지그라인드 #책한민국 #책읽는다락방J #겨울서점 #책도리 #거북이별책부록 #책읽어주는여자 #책그림 #북올림 #책갈피