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(Kor, Ch) 마음 챙김, 당신을 챙김 | 유정은 명상앱 '마보' 대표

✻ 강연 소개 : 요즘 스트레스 많으시죠? 많은 분들이 '마음챙김 명상'을 권유하곤 하는데요, 마음챙김 그리고 명상 이라고 하면 한적한 어느 공간에 앉아 숨을 내쉬며 생각을 비우는 것을 많이들 생각하십니다. 그러나 꼭 그것이 마음챙김 명상은 아닙니다. 진짜 마음챙김을 할 수 있는 방법, 강연에서 알려드릴게요 -------------------------------- ✻ 关怀心灵，关怀你 / 刘正恩-冥想app‘mabo’代表 最近压力很大吧？ 很多人建议做"正念减压法"，提到‘正念’和‘冥想’，很多人会想到坐在安静的空间里深呼吸，清空杂念。但这并不一定是正念冥想。在本次演讲中我会告诉大家如何做好正念减压。 -------------------------------- 유정은 강연자의 강연 섭외 문의 👉🏻 https://speaker.sebasi.co.kr 궁금하신 것이 있으세요? 👉🏻 https://bit.ly/SebasiSupport https://bit.ly/SebasiSupport ⭐️ 세바시가 만든 배움 커뮤니티 플랫폼, 세바시랜드 ⭐️ 👉🏻 https://bit.ly/sebasiland 세바시 대학 | https://www.sebasiland.com/colleges 홈페이지 | https://www.sebasi.co.kr 인스타그램 |   / sebasi15   페이스북 |   / sebasi15   ✻ 한국어 자막 : 북경연합번역동아리 청춘 1기 조현지님 ([email protected]) ✻ 중국어 자막 : 북경연합번역동아리 청춘 1기 조현지님 ([email protected]) ✻ 세바시 강연 콘텐츠의 저작권은 ‘(주)세상을바꾸는시간15분’에 있습니다. 영상 및 오디오의 불법 다운로드 및 재업로드, 재가공 등의 행위는 법적으로 금지되어 있습니다.