Скачать с ютуб Как перестать быть слишком откровенным? в хорошем качестве

Как перестать быть слишком откровенным?

Кейти, как перестать быть излишне откровенным? Я не уверен почему, но иногда вещи просто вырываются из моего рта и потом я сожалею о том, что его открыл. Я неприятно себя чувствую и я не понимаю, это из-за того, что я переступил границу, или по какой-то другой причине. Где эта граница? Как узнать? И когда мы её переступаем, как это исправить? Да, если вы чувствуете сожаление, это обычно значит, что вы переступили границу. Как понять, когда границы нарушены и то, о чём вам говорит ваше тело и разум? Вам нужно общаться с людьми о границах и поддерживать их, даже когда это сложно (например, сочувствие иногда может оказаться трудным, если вы пытаетесь поддерживать границы). Мы можем быть излишне откровенными, потому что нас никто не научил, как себя вести, в раннем возрасте. Что уместно, а что нет. Привязанность также может быть причиной того, что мы не понимаем, где лежит граница и начинаем её переступать. Или если кто-то не приходит на помощь, когда нам плохо, и мы сталкиваемся с эмоциональным пренебрежением, мы можем вести себя излишне открыто в попытке «приблизить» этого человека, как будто они по-настоящему нас понимают и любят. Эмоциональная травма может быть причиной чёрно-белого мышления, то есть когда мы чем-то начинаем делиться, мы выкладываем всё. Кроме того, в эмоциональные моменты сложно выражать эти эмоции понемногу, вместо этого мы имеем, так сказать, словесный понос. КАК С ЭТИМ СПРАВИТЬСЯ! Установка границ, ведение дневника как способ выпустить эмоции, обратиться к специалисту (даст нам безопасное место, где можно выговориться), тренировать самоосознанность (отмечать, как мы физически переживаем определённые эмоции, в какой части тела они начинаются, обращать внимание на органы чувств и о чём они говорят, и так далее) Попробуйте BetterHelp: http://tryonlinetherapy.com/katimorton Стоимость подписки начинается от 35$ в неделю (платёж ежемесячный). Для регистрации необходимо быть старше 18. Помочь с переводом видео на другие языки: http://www.youtube.com/timedtext_cs_p... PATREON БОЛЬШОЕ СПАСИБО моим patreon покровителям! Без вас я бы не смогла продолжать записывать видео. Хотите материально помочь созданию видео о психическом здоровье? https://www.katimorton.com/kati-morto... ВЕДЕНИЕ ДНЕВНИКА И МОТИВИРУЮЩИЕ СООБЩЕНИЯ Начнём: https://create.getpurple.io/p/katimor... Я запустила новый сервис, чтобы помочь вам вести дневник и оставаться мотивированными. Начало пути заботы о себе может быть трудным и иногда придерживаться его ещё сложнее. Поэтому я создала этот сервис. Я присылаю вам сообщения два раза в неделю, чтобы помочь направить вас на правильные мысли, облегчить ведение дневника и придать вашим записям новое и полезное направление. РАБОЧИЕ ТЕТРАДИ Вы можете зайти на iTunes Bookstore и ввести в поиске "Kati Morton". В моих iBooks есть эксклюзивные видео и рабочие листы, которые помогут вам на пути к оздоровлению. Я Кейти Мортон, лицензированный психотерапевт, делающий видео о душевном здоровье. КОНТАКТЫ: Почта для деловых предложений: [email protected] ПОЧТА PO Box #665 1223 Wilshire Blvd. Santa Monica, CA 90403