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Quante volte allenarsi per la massa muscolare?

Quanti giorni a settimana ci dobbiamo allenare? Che ruolo svolge il recupero muscolare nel miglioramento dell'ipertrofia? In questo video vediamo le varie combinazioni tra allenamento-alimentazione-recupero volte alla ricerca dello sviluppo della massa muscolare. ► Scopri Project Strength: https://www.projectinvictus.it/libri/... Approfondisci l'argomento recupero in palestra col nostro articolo: https://www.projectinvictus.it/recupe... ProjectinVictus è il canale dedicato a chi si allena con la testa, con il cuore ed il fegato. 2 video alla settimana tra Tutorial, Programmi Pratici e Sfide su allenamenti, esercizi, palestra, alimentazione, diete, calisthenics, trazioni, panca piana, squat, crossfit e kettlebell. ► Iscriviti per non perderli: http://bit.ly/ProjectInvictus ProjectinVictus non è solo video ma anche un portale che vuole dare al fitness, al benessere e all’attività fisica una nuova Visione. Benvenuti a voi che, come noi, avete scelto il cammino più lungo e difficoltoso ma più ricco di soddisfazioni. Seguici anche su Facebook: ► https://www.fb.me/projectinvictus