Скачать с ютуб Będziesz zaskoczony, ile zdrowia dadzą Ci te tłuste produkty в хорошем качестве

Będziesz zaskoczony, ile zdrowia dadzą Ci te tłuste produkty

Można powiedzieć, że tłuszcz to zdrowie. Pod warunkiem jednak, że sięgamy po odpowiednie tłuszcze nasycone i nienasycone. W tym odcinku opowiadam, jakie tłuszcze warto mieć w diecie, zarówno roślinne, jak i odzwierzęce, aby zdrowa dieta była jeszcze zdrowsza. Pozdrawiam, dietetyk dr Bartek Kulczyński. ✔️ Mój newsletter w formie porannego dziennika zdrowia: https://drbartek.pl/dziennik/ ✔️ Zasubskrybuj mój kanał i kliknij ikonę dzwonka, aby być na bieżąco: https://bit.ly/subskrybuj_moj_kanal ✔️ SPIS TREŚCI: 0:00 | Najzdrowsze tłuste produkty roślinne i zwierzęce 0:31 | Aby wykorzenić mit szkodliwości tłuszczów w diecie 0:56 | Kakao nieodtłuszczone 1:53 | Śledź atlantycki 3:00 | Makrela atlantycka 3:31 | Sardynki 3:52 | Oliwa nierafinowana 5:46 | Olej z czarnuszki 8:31 | Olej z wiesiołka 10:15 | Olej sezamowy 12:00 | Olej lniany 13:36 | Nasiona lnu 15:05 | Pestki dyni 16:59 | Pestki winogron (OPC), jak je stosować? 18:46 | Żółtko jajka 22:05 | Awokado 23:34 | Wątróbka ✔️ MÓJ E-MAIL: [email protected] ✔️ MÓJ FANPAGE: fb.me/drbartekpl ✔️ MÓJ BLOG: www.drbartek.pl ✔️ KRÓTKO O MNIE: W dorobku mam 67 publikacji naukowych o zasięgu krajowym i międzynarodowym, opublikowanych przez wydawnictwo Elsevier, Springer, Taylor & Francis i inne. W latach 2015-2019 byłem redaktorem czasopisma naukowego „Postępy Dietetyki w Geriatrii i Gerontologii”. Od lat współpracuję z czasopismami, dla których piszę artykuły popularno-naukowe o dietetyce. Napisałem ich około 300. Od 2018 roku jestem zatrudniony przez Uniwersytet Przyrodniczy, gdzie prowadzę zajęcia ze studentami dietetyki i technologii żywności. Od 2012 roku do dziś prowadzę własną praktykę dietetyczną, w ramach której opracowuję pacjentom indywidualne plany żywieniowe. Stopień doktora mam z technologii żywności i żywienia.