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허리 통증 완화를 위한 요가 스트레칭 | 15분 통증 완화 요가 | 요가소년 064
6 лет назад
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허리 통증 완화를 위한 요가 스트레칭 | 15분 통증 완화 요가 | 요가소년 064
이번 영상은 15분 분량의 통증 완화 요가 프로그램입니다. 이전에 공유했던 목 · 어깨 통증 완화 요가에 이어서 허리 통증 완화를 위한 요가 스트레칭을 준비했는데요. 단박에 허리 통증이 없어지는 방법은 없습니다. 오히려 무리했다가 악화만 될 뿐이죠. 건강한 허리를 회복하기 위하여 부드럽게 허리 주변을 어루만져 주는 것부터 시작하는 건 어떨까요. 지금부터 허리 부근의 뭉친 근육을 풀어보도록 하겠습니다. ※ 비즈니스 문의 | [email protected] ※ 인스타그램 | / yogaboy_youtube #요가 #스트레칭 #허리통증
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