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基本功 JI BEN GONG Shuai Jiao Basic

With the term 基本功 Ji Ben Gong, Basic Work, of the roots, in the Chinese martial arts we mean the repetition of some essential techniques, both with bare hands, with the use of tools or with a partner. Each style has its own Ji Ben Gong, from walking in circles, to endless repetition of a single punch or kicking sequences. As Master Yuan Zumou says, it is important to "Train a lot the little and a little the a lot!" "To train the little a lot" is precisely Ji Ben Gong, that is to make our techniques really effective, "to train a little the much" means that you cannot do everything well, but it is important to know a little of everything to adapt to different situations . In Shuai Jiao, Chinese wrestling, Ji Ben Gong is the heart of the art. In these shots at the end of the 90s some of the first students in the West of the master Yuan demonstrate this basic work. At the end of the video I put a recent shot of the Master (82 years old) on the occasion of the Chinese New Year. IT Con il termine 基本功 Ji Ben Gong, Lavoro di base, delle radici, si intende nelle arti marziali cinesi la ripetizione di alcune tecniche essenziali, sia a a mano nuda, che con l'uso di attrezzi o con un compagno. Ogni stile ha il suo Ji Ben Gong, dal camminare in cerchio, alla ripetizione infinita di un unico pugno o alle sequenze di calci. Come dice il Maestro Yuan Zumou, è importante "Allenare molto il poco e poco il molto!" "Allenare molto il poco" è proprio il Ji Ben Gong, cioè rendere veramente efficaci le nostre tecniche, "allenare poco il molto" significa che non si può fare bene tutto, ma è importante conoscere un po' di tutto per adattarsi alle diverse situazioni. Nello Shuai Jiao, il cinese wrestling, il Ji Ben Gong è il cuore dell'arte. In queste riprese di fine anni 90 alcuni fra i primi allievi in occidente del maestro Yuan dimostrano questo lavoro di base. A fine del video ho messo una ripresa recente del Maestro (82 anni) in occasione del capodanno cinese. Playlist on Shuai Jiao and Shou Bo    • Shou Bo and Shuai Jiao   Playlisti on Basics    • 基本功 Basic and Concepts   Archive of Tiandihe School on PATREON   / dantebasili