Скачать с ютуб ПОЛЕЗНЫЕ ЧЕБУРЕКИ БЕЗ МУКИ НА СКОВОРОДЕ! в хорошем качестве

ПОЛЕЗНЫЕ ЧЕБУРЕКИ БЕЗ МУКИ НА СКОВОРОДЕ!

Сегодня ты узнаешь рецепт полезных чебуреков, для которых мы даже не будем использовать муку! Нам потребуется: - 1 кабачок цукини - 2 луковицы - 2 яйца - Молоко: 100 мл - Овсяные отруби: 100 гр - Куриный фарш: 300 гр Первым делом приготовим тесто для наших полезных чебуреков. В миску разбиваем яйца, натираем кабачок и одну луковицу. Хорошенько перемешиваем и вводим овсяные отруби. Вторую луковицу будем использовать для начинки: нарезаем кубиком и обжариваем с фаршем минут 10. Чебуреки удобнее всего жарить на блинной сковороде. Наливаем тесто и аккуратно распределяем по всей поверхности сковороды. С одной стороны выкладываем начинку и закрываем чебурек. Обжариваем его несколько минут с каждой стороны. Всего здесь мы получим примерно 50 грамм белка, 20 грамм жиров и 80 грамм углеводов, что в пересчете на килокалории будет примерно 700 ккал. Подпишись на группу ВК: http://vk.com/kuharims Следи за мной в Instagram:   / kuharim