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Eres tu peor enemigo (cómo mejorar la relación con uno mismo) | Conferencia | Ventura Psicólogo

¿Por qué nos tratamos peor a nosotros mismos que a los demás? ¿Hasta qué punto el miedo a no ser suficientes es algo que nos esclaviza y nos obliga continuamente a hacer cosas que no deseamos o de lo contrario nos machacamos con una autocrítica cruel y despiadada? Las personas tenemos un miedo natural, biológico, al rechazo, que proviene fruto de nuestra condición de animal de manada, por lo que es inevitable que gustar a los demás y sentirnos útiles y valiosos, sean factores de gran importancia a nivel emocional, por mucho que podamos entender que, a veces no es racional. El modelo consumista actual, las redes sociales y la publicidad, fomentan este malestar, que explica las altas tasas de problemas emocionales y de salud mental que estamos experimentando. Para poder amarnos realmente, lejos de evaluaciones superficiales como la autoestima o la consecución de objetivos, hemos de aprender a amarnos incondicionalmente, aceptando y decidiendo tratarnos bien a pesar de nuestros fallos, mirarnos de forma autocompasiva, emocionándonos por nuestro dolor como para ser empáticos con nosotros mismos y defendernos cuando toque y cómo la autenticidad, mostrándonos tal y como somos, y la congruencia, son el mejor camino para vivir en paz, satisfechos de lo que somos y con un amor propio real.