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Baisser le diabète sans médicament

Téléchargez mon guide nutrition IG bas : https://www.passionnutrition.com/ebook Découvrez le programme IG bas anti-diabète : https://www.programme-igbas.com Cliquez sur "PLUS" ci-dessous👇 pour optimiser votre santé et votre bien-être 💯Le blog Passion Nutrition pour tester l’alimentation saine et gourmande à IG bas (recettes et idées menus) : https://www.passionnutrition.com *********************************************** Les livres de Marie-Laure André : https://www.marielaureandre.fr/livres ********************************************** VOS CADEAUX DE BIENVENUE : 💪 Participez à mon challenge végétarien : https://www.programme-igbas.com/chall... 💡QUIZ : Ce que votre alimentation dit de vous ! Faites le test et recevez mes meilleurs conseils personnalisés : https://www.passionnutrition.com/q/qu... 🎁 Ebook gourmand OFFERT : menus gourmands IG bas et recettes : https://mlandre83.systeme.io/ebook-fetes 🎁 Guide MINCEUR OFFERT : 1 semaine de menus minceur IG bas + recettes saines et légères : https://www.programme-igbas.com/ebook... *********************************************** LES EQUIVALENCES EN GLUCIDES : 20 à 25 g de glucides : = 100 g de pâtes, riz, semoule, quinoa, boulgour (poids cuit) = 125 à 140 g de pommes de terre = 100 g de patate douce = 125 à 150 g de légumes secs cuits : lentilles, pois chiches, haricots rouges... = 40 g de pain = 3 biscottes = 1 petite part de pizza ou de quiche = 30 g de farine dans une préparation 🍍🍒 1 portion de fruits (20 g de glucides) = 1 pomme, 1 poire, 1 orange, 1 belle nectarine (150 g épluché) 1 banane moyenne (100 g épluché) 2 kiwis, 2 mandarines, 2 à 3 figues 3 clémentines, 3 prunes, 3 abricots ½ mangue, ½ pamplemousse ¼ ananas 1 poignée de cerises ou de raisins (100 g) 1 bon bol de fraises, framboises, groseilles, cassis (250 g) 100 à 150 g de compote sans sucre ajouté ********************************************** ★☆★INSCRIVEZ-VOUS À LA CHAINE YOUTUBE DE MARIE-LAURE ★☆★    / marielaureandré   Connectez-vous avec Marie-Laure André sur : 👉 Facebook :   / blog.passionnutrition   👉 Instagram :   / passionnutrition   👉 Linkedin :   / marie-laure-andre-b3958825   👉 Son site : https://www.marielaureandre.fr *********************************************** ENVIE DE MANGER SAINEMENT ET DE VOUS SENTIR MIEUX DANS VOTRE CORPS ? Découvrez la magie des IG bas et atteignez vos objectifs minceur, santé et mieux-être : https://www.programme-igbas.com (programme complet de formation avec plus de 500 recettes saines et gourmandes, des vidéos exclusives d’apprentissage, vos menus (standards ou végétariens) envoyés par mail chaque semaine avec liste de courses et recettes, des ateliers de groupe en visioconférence 2 fois par mois... *********************************************** Lien de la vidéo :    • Baisser le diabète sans médicament   #igbas #MangerSainement #diabete Merci à tous pour votre fidélité !