Скачать с ютуб Sprawdzian sprawności fizycznej podczas rekrutacji na Kursy Oficerskie w в хорошем качестве

Sprawdzian sprawności fizycznej podczas rekrutacji na Kursy Oficerskie w

Sprawdzian sprawności fizycznej jest jednym z elementów w postępowaniu rekrutacyjnym na Kursy Oficerskie. Film przedstawia wymogi oraz zasady poprawnego wykonania poszczególnych elementów testu, na który składają się: - marszobieg na dystansie 3000 m albo pływanie ciągłe przez 12 minut; - podciąganie się na drążku wysokim albo uginanie i prostowanie ramion w podporze, leżąc przodem na ławeczce gimnastycznej; - bieg wahadłowy 10 × 10 m albo bieg zygzakiem „koperta”; - skłony tułowia w przód w czasie 2 minut. Sprawdzian sprawności fizycznej dla osób niebędących żołnierzami zawodowymi uważa się za pozytywnie zaliczony, jeżeli kandydat uzyska co najmniej 48 punktów rekrutacyjnych (na możliwych 100) i minimalną liczbę punktów wskazaną w tabelach punktowych dla poszczególnych konkurencji z co najmniej 3 z 4 konkurencji objętych sprawdzianem. muzyka:    / watch   produkcja: ppor. Paweł Palka