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Episode#28 - Entrainer la vitesse et l'aerobie avec Raymond Veillette

Ce Podcast est disponible en version augmentée, truffée de liens de téléchargements et compléments sur mon site pour mieux entrainer la vitesse et l'aerobie www.broussal-derval.com. N’en restez pas là ! Si vous aimez ce que vous voyez, alors aidez-nous, nous sommes gratuits et comptons bien le rester : partagez et abonnez-vous. Par nécessité pédagogique, nous avons traditionnellement scindé les facteurs de performance. Aspects technico-tactiques, cardio-vasculaires, neuro-musculaires sont ainsi historiquement traités séparément. Pourtant, comme le dit Patrick Roux, un des plus grands entraîneurs avec qui j’ai eu la chance de collaborer, « les entraîneurs doivent reconnaître la complexité à laquelle ils sont confrontés ». La performance sportive, c’est tout sauf une série de cases bien distinctes. Ainsi est-il particulièrement naïf de systématiquement séparer dans la conception du plan d’entraînement les qualités neuro-musculaires et les qualités énergétiques. Comprenez ici qu’en préparation physique tout est dans tout : les muscles vont se contracter sous des impulsions nerveuses, grâce à des substrats énergétiques. En plein match de foot, il y a bien de la vitesse et de l’endurance mélangés, tout en produisant des actions motrices complexes. J’ai moi-même beaucoup écrit sur ma perception de la vitesse en Judo par exemple, dont la zone de traitement spécifique est beaucoup plus proche de la puissance lactique que de la puissance alactique. De même ai-je souvent abordé l’épineux problème des zones d’interférences lorsqu’on en vient à mélanger les contenus. Dans cet épisode nous nous posons ainsi la question suivante : dans quelle mesure devons-nous reconnecter les qualités neuromusculaires et énergétiques, ou vitesse et endurance. Pour y répondre, je reçois l’un des meilleurs préparateurs physiques outre-atlantique, spécialiste de la question. Le très expérimenté Raymond Veillette vient donc rythmer ce Podcast de son accent Québécois avec une générosité hors du commun. Il nous offre en effet des dizaines de situations pédagogiques en vidéo pour illustrer notre propos, mais aussi des outils à télécharger sur mon site dans la version augmentée de ce Podcast. Issu du Hockey et du Football US, enseignant et préparateur physique à l’Université de Laval, il est particulièrement armé pour nous éclairer. Alors plongez-vous dans notre discussion pour obtenir un cadre précis des interactions possibles entre qualités neuro-musculaires et aérobie ! Cet épisode fait partie d'une trilogie, que vous pouvez retrouver avant tout le monde sur le eCampus de Trans-Faire. https://e-campus.trans-faire.fr/