Скачать с ютуб Воркаут после 40 лет. О важности упражнений на развитие мышц спины. в хорошем качестве

Воркаут после 40 лет. О важности упражнений на развитие мышц спины.

Упражнения для развития мышц спины: - на наклонной скамье:    • Упражнения на горизонтальной скамье      • Горизонт на наклонной скамье со сгиба...   - на брусьях:    • Чем порадовать себя в 40 лет? Возраст...      • Хорошее упражнение для спины. Одно из...      • Закрытый горизонт   - на перекладине:    • "проходка" в передний вис      • Передний вис. Подводящее упражнение.      • Подъем переворотом с дополнительным в...      • Ласточка или Задний вис   И вот прям на перекладине для начинающих:    • Упражнения на пресс и спину для начин...