Скачать с ютуб Как набрать массу бойцу? Михаил Прыгунов о совмещении штанги с единоборствами и правильном питании в хорошем качестве

Как набрать массу бойцу? Михаил Прыгунов о совмещении штанги с единоборствами и правильном питании

Канал Миши:    / prygunovteam   Подписка на канал "Боевые ботаники": http://bit.ly/1gzGfqe Поблагодарить создателей канала: http://vk.cc/3N8rf5 Выпуски про физподготовку: http://bit.ly/1CVXzRJ Реалити-шоу "Встряска!": http://bit.ly/1tBEJKu Выпуски с Андреем Басыниным: http://bit.ly/1scYnxe Видеоуроки по единоборствам: http://bit.ly/1iOCmhy Выпуски про самооборону: http://bit.ly/1iODjX0 Выпуски про ударные стили: http://bit.ly/ZByWur Выпуски про борьбу: http://bit.ly/1CVXrlb Выпуски про восточные единоборства: http://bit.ly/1iODtxA Выпуски про разные единоборства: http://bit.ly/1iOD7qS Выпуск снят в спортивном клубе KLETKA: http://kletka-spb.ru Михаил Прыгунов, мастер спорта по бодибилдингу, чемпион Санкт-Петербурга по классическому бодибилдингу, персональный тренер клуба NOVA ARENA FITNESS (http://novaarena.ru/fitness) рассказывает, как совместить "качалку" и единоборства. Миша Прыгунов объясняет, как бойцам не потерять скорость при тренировках со штангой; показывает, как приседать и подтягиваться во взрывной манере. Кроме того Миша говорит о своем отношении к единоборствам, а также к сегодняшнему (ноябрь 2014 года) состоянию канала YouGifted, одним из авторов которых он долгое время являлся. Отдельное внимание Михаил Прыгунов уделяет ответам на вопросы ботаника Жени о правильном питании для набора мышечной массы. Миша делится своим мнением о необходимом количестве белков и углеводов в суточном рационе, о спортивном питании (протеин, гейнер, BСAA). И, конечно, рекомендует носить правильную пищу с собой, чтобы питаться по режиму! Из этого выпуска вы также узнаете, по какой схеме Миша Прыгунов рекомендует тренироваться с "железом" новичкам, и как быть, если на тренажерный зал у вас есть не более 30 минут 2-3 раза в неделю. "Боевые ботаники" (   / fightnerds  ) - ироничный и вдумчивый канал про единоборства, боевые искусства, самооборону. Форматы выпусков - интервью с мастерами и тренерами разных видов единоборств, видеоуроки, тренировки, мастер-классы. С предложениями и идеями пишите нам на [email protected]. Ссылка на этот выпуск:    • Как набрать массу бойцу? Михаил Прыгу...   В выпуске использованы эффекты за авторством manotrop. Боевые ботаники во ВКонтакте: http://vk.com/fightnerds Боевые ботаники в Твиттере:   / fightnerdsru   Боевые ботаники на Facebook:   / fightnerds