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Une journée dans mon assiette... à 6€ !

INFOS RECETTES // Pancakes // Ingrédients pour 1 personne : 1 banane (réserver quelques rondelles) 1 oeuf 50g de flocons avoine 1 càc de levure chimique (optionnelle) 2 gouttes d’extrait de vanille Une pincée de sel + Purée de cacahuètes // Soupe de lasagne // Ingrédients pour 1 personne : Pâtes à lasagne (environ 60g) 1/2 conserve de tomates concassées Concentré de tomate (1 càs environ) 1/4 Oignon Protéines de soja réhydratées (environ 25g) 1 carotte Fromage rapé + clémentine // Goûter // Café latte avoine 1 carré de chocolat noir 1 clémentine 1 poignée de fruits à coque // Oeuf à la turque et brocoli rôti // Ingrédients pour 1 personne : 1/2 Brocoli 1/4 Oignon Chapelure (environ 30g) Sel, poivre, ail en poudre et huile d’olive 20min au four à 200° Oeuf mollet : 6 minutes Servir avec 1/2 yaourt à la Grecque et du piment d’Espeltte + compote *** Je porte un sweat 15h45

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