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整体院和み-NAGOMI-土師和也 YouTubeチャンネルでは あなたの健康に役立つ腰痛、肩こり解消法から姿勢改善、栄養、ダイエットに関する情報を中心に投稿し、あなたの健康寿命を延ばす「きっかけ」になる動画を提供していきます。 〈目次〉 00:00 初めに 01:18 もも裏のストレッチ 03:19 お尻のストレッチ 05:13 体側のストレッチ 07:28 前もものストレッチ 09:14 脇のストレッチ ▷チャンネル登録はこちら / @nagomi-seitai ↑ ↑ ベルマークを押すと毎回通知が届くので見逃すことがなくなります。 ◇整体院和み-NAGOMI-公式ホームページ◇ http://nagomi-seitaiin.com/ ◇整体院和み-NAGOMI-公式LINE◇ https://lin.ee/C5XlfrJ ◇整体院和み-NAGOMI-たまプラーザ店 公式ホームページ◇ https://nagomi-seitaiin-tamaplaza.com/ 書籍『がんばらない。奇跡の4つのポーズで腰痛が消える。』 Amazonからのご購入はこちらから➡︎ https://amzn.asia/d/a0BWGkA <プロフィール> ▶︎整体院和み-NAGOMI- 院長 ・柔道整復師 ・エキスパートファスティングマイスター 文京区で唯一【慢性腰痛】専門 整体院和み-NAGOMI- 腰が痛いから腰のマッサージ・シップ・注射・痛み止めを飲む! 整形外科や整骨院、マッサージ目的の整体院でこのような処置を受けていませんか? 痛みがある場所は「原因」ではない!! これまで16年間で延べ5万人以上の腰痛治療を経験していく中でこの事に気がつきました。 最新の筋膜リリースや世界を股にかける腰痛治療家Ken yamamoto理論を駆使した独自の整体法でその場しのぎの対処療法ではなく、腰痛の原因にアプローチし「根本的な改善」を提供します。 腰痛の再発を防ぐためにはセルフメンテナンスが必要不可欠! 再発防止のためのストレッチやトレーニングを一人一人の体に合わせて指導します。 ◇整体院和み-NAGOMI-公式ホームページ◇ http://nagomi-seitaiin.com/ <おすすめ動画集> ★【腰痛 ストレッチ】たった3分!無理せずできる!寝ながら腰痛改善ストレッチ! • 【腰痛 ストレッチ】たった3分!無理せずできる!寝ながら腰痛改善スト... ★【坐骨神経痛 ストレッチ】寝ながら無理せず坐骨神経痛を改善する!最強ストレッチ! • 【坐骨神経痛 ストレッチ】寝ながら無理せず坐骨神経痛を改善する!最強ス... ★【速攻便秘解消!】出過ぎに注意!腸を揉むだけでスッキリ快便! • 【速攻便秘解消!】出過ぎに注意!腸を揉むだけでスッキリ快便! ★【坐骨神経痛の治し方】9割の坐骨神経痛は足指はがしで治る! • 【坐骨神経痛の治し方】9割の坐骨神経痛は足指はがしで治る! ★【坐骨神経痛 治し方】絶対にやらない方がいい坐骨神経痛のストレッチ! • 【坐骨神経痛 治し方】絶対にやらない方がいい坐骨神経痛のストレッチ! ★【膝の痛みを治すストレッチ】9割の膝の痛みの原因は”ここ”! • 【膝の痛みを治すストレッチ】9割の膝の痛みの原因は”ここ”! ★【股関節の付け根の痛み 治し方】効果あり過ぎ!寝ながら〇〇筋をほぐすだけ! • 【股関節の付け根の痛み 治し方】効果あり過ぎ!寝ながら〇〇筋をほぐす... ★【脊柱管狭窄症 治し方】絶対にやらない方がいい!脊柱管狭窄症のストレッチ! • 【脊柱管狭窄症 治し方】絶対にやらない方がいい!脊柱管狭窄症のストレッチ! ★【四十肩・五十肩】柔道整復師直伝!誰でも簡単にできる!今すぐ重症五十肩を治す筋膜はがしストレッチ! • 【四十肩・五十肩】柔道整復師直伝!誰でも簡単にできる!今すぐ重症五十... 少しでもお役に立てば幸いです! ー整体院和みー 院長 土師和也 mail:[email protected] HP :https://nagomi-seitaiin.com/ ブログ:https://nagomi-seitaiin.com/blog/ #腰痛#ストレッチ#寝ながら