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【2ヶ月で脂肪マイナス4kg】スマイル井上ダイエット報告！

スマイルが無理なく2ヶ月間ダイエットを行ったので結果を報告させていただきます！ 更に細かいダイエット記録やフル食は後日アップさせていただきます！ ガイアジムさん https://gaiagym.com/ ※特別に許可を得て撮影しています。通常服を脱ぐ行為は禁止です。 前回の腕トレの動画    • 【日本最強の腕】IFBBプロ関根さんの意外な上腕三頭筋トレ！   キムチチャーハンの動画    • 油を使わない超簡単チャーハン！【情熱のキムチ炒飯】   竹本直人さん   / naoto_tkz   鈴木その子さん https://www.sonoko.co.jp/user_data/bi... レシピ本購入サイト ・Amazon https://www.amazon.co.jp/dp/4761275510/​ ・楽天 https://books.rakuten.co.jp/rb/167004... 沼の素・マグマの素・乾物販売サイト https://asuomoi.shop/?category_id=60b... マッスルグリル THE COMIC　単行本 https://books.rakuten.co.jp/rb/168025... マッスルグリル サブチャンネル    / @user-zf5rt5vu7h   マッスルグリル インスタ   / musclegrill   ポパイ関根さん   / popai0114   スマイル井上   / inoyu_c5   お問い合わせはこちら https://cookie.ne.jp 使用した曲    • Alan Walker - Spectre [1 Hour Version...   ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー サブチャンネルのトークテーマを募集します！ https://forms.gle/aGL2HiUNeFeDbsqF9 こちらからお願いします↑ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #ダイエット #減量 #スマイル井上