Из-за периодической блокировки нашего сайта РКН сервисами, просим воспользоваться резервным адресом:
Загрузить через ClipSave.ruУ нас вы можете посмотреть бесплатно 5 EXERCÍCIOS DE FORTALECIMENTO PARA A COLUNA CERVICAL E ALONGAMENTOS. или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru
Os exercícios de fortalecimento são fundamentais para dar estabilidade as articulações. Quando os músculos estão fracos se torna mais suscetível à lesões. Nesse vídeo apresento uma série de 5 exercícios de fortalecimento para a coluna cervical, finalizando com uma série de alongamentos. Podendo ser realizado 3 a 4 vezes por semana!