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【ランニング】猛暑の今やるトレーニング | スピード持久力強化の５Km走で１年前の自分を超える～フルマラソンサブ3.5を目指す50代ランナーに密着第44弾～

フルマラソンサブ3.5(3時間30分切り)を目指す50代ランナーのランニングレッスンに密着。 スポーツオーソリティ幕張新都心店ランニングスペシャリストの安田が「ランニングパーソナルレッスン」を受講頂いている酒井さんと共に実際のレッスンの様子をお届けいたします。 受講風景や成長のご様子を、楽しくお届けしてきたいと思います。 今回は酒井さん密着第44弾です。 実走練習はスピード持久力強化の5km走を実施。 酒井さんの前回からの成長の様子をぜひご覧ください！ ▼今までの動画はこちら ・密着第1弾動画    • 【検証】ランニングのプロに教わったら1年半でサブ3.5達成できるのか？～パ...   ・密着第2弾動画    • 【ランニングフォーム】着地は”重心の真下”とはどういうこと？適切なポジショ...   ・密着第3弾動画    • 【ランニングフォーム】練習の成果で骨盤が起きた！～パーソナルレッスンに密着...   ・密着第4弾動画    • 【超重要】サブ4を達成するために必要な2つのこと～ランニングパーソナルレッ...   ・密着第5弾動画    • 【ランニングフォーム】股関節周りの柔軟性向上で走りに変化！～2022年3月...   ・密着第6弾動画    • 【ランニング】簡単エクササイズでストライドが伸びる！？～目指せ！フルマラソ...   ・密着第7弾動画    • 【ランニング】体幹に効く腹筋でフォームや着地が安定！～1年半のレッスンでサ...   ・密着第8弾動画 【ランニング】フォーム改善でシーズンベスト更新！～2021年３月にサブ3.5を目指す男に密着第8弾【フルマラソン】    • 【ランニング】フォーム改善でシーズンベスト更新！～2021年３月にサブ3....   ・密着第9弾動画 【ランニング】猛暑日にシーズンベスト更新！夏の運動後におすすめダウンストレッチ！～2021年３月にサブ3.5を目指す男に密着第9弾【フルマラソン】    • 【ランニング】猛暑日にシーズンベスト更新！夏の運動後におすすめダウンストレ...   ・密着第10弾動画 フルマラソンサブ3.5トレーニング10kmRUN 50代ランナーに密着～第10弾～    • フルマラソンサブ3.5トレーニング10kmRUN 50代ランナーに密着～第...   ・密着第11弾動画 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