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É POSSÍVEL TER BOM RENDIMENTO APÓS OS 40, 50 e 60 ANOS? [CORRIDA DE RUA]

Sabemos que o processo de envelhecimento promove uma série de mudanças no organismo que versam desde a redução da produção hormonal promovendo fraqueza, fadiga excessiva e perda de massa muscular até a redução de glóbulos vermelhos fundamentais para o transporte de oxigênio e a perda da composição óssea.; Portanto, correr com saúde e garantir performance após os 40, 50 e 60 anos requer uma série de cuidados que devem ser adotados para manter a longevidade dos corredores. Neste vídeo apresento algumas das medidas que todo corredor após os 40 anos deve tomar. Seja membro deste canal e ganhe benefícios:    / @corridaeperformance   Se nossos vídeos têm contribuído para a sua evolução na corrida, e eu sei que tem ;-), ajude nosso canal a crescer. tornando-se membro. A contribuição é bem pequenininha mas significa muito para o canal. Conto com vocês. O Prof. Valdir Braga é autor dos livros: O CÉREBRO DO MARATONISTA OS PILARES DA PERFORMANCE HUMANA Peça os seus pelo Whatsapp: 83 99828-2907 =================================== #corridaderua #envelhecimento #performance