Из-за периодической блокировки нашего сайта РКН сервисами, просим воспользоваться резервным адресом:
Загрузить через ClipSave.ruУ нас вы можете посмотреть бесплатно Убрать Бока и Живот за 4 Минуты! (Косые Мышцы Пресса) или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru
Всем привет. Вы давно просили меня сделать тренировку на боковые (косые) мышцы пресса. Живот не делится на отдельные участки, но смещая нагрузку благодаря специальным упражнения мы можем больше задействовать нужную нам область. Тренировка подойдёт как для новичков так уже и для опытных атлетов. Всего 8 упражнений на боковые мышцы живота, 20 секунд выполняется каждое упражнение и 10 секунд отдых между упражнениями. Я рекомендую выполнить 3 таких цикла чтобы ощутить полный эффект от тренировки! Помните: нельзя убрать живот и бока если вы не придерживаетесь дефицита калорий и не следите за своим питанием! Это самое важное а тренировки это дополнение к правильному питанию! ✔Добавляйте видео к себе в избранное и работайте каждый день!Также не заубдьте Подписаться на мой Канал, Вам несложно-а мне приятно :) ● я в Instagram - / los_strong90 ● ТикТок / wild_m00se ● Яндекс Дзен https://zen.yandex.ru/wildmoose ● Реклама/Сотрудничество [email protected] Другие мои видео: ▶️Накачай ТРИЦЕПС в Домашних Условиях (Тренировка с Гантелями Дома) • Накачать ТРИЦЕПС в Домашних Условиях.... ▶️7 Лучших Упражнений Для ПРЕДПЛЕЧИЙ с Гантелями • 7 Лучших Упражнений Для ПРЕДПЛЕЧИЙ с ... Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее: / @wildmoose #накачатьпресс #тренировкаживота #убратьбока #дикийлосьпресс #Vcut #abworkout #Homeworkout #LoseBelly #oblique