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मजबूत मेरुदण्ड एवं रीढ़ की हड्डी के लिए योग I Yoga for Strong Spine I Improve Posture & Flexibility

इस वीडियो में अपनी रीढ़ की हड्डी एवं मेरुदण्ड को मजबूत और सेहतमंद रखने के लिए आसन योगासन का अभ्यास करना सिखाया गया है ये आसन शरीर के लचीलेपन के साथ आपके उठने बैठने के तरीके को भी ठीक करने में आपकी सहायता करेंगे आसन I Yoga Poses 1. Standing Forward Bend I उत्तानासन 2. Cat Cow Pose I मार्जरीआसन बित्तिलिआसन 3. Downward-facing Dog Pose I अधोमुखश्वानासन 4. Extended Child’s Pose I उत्थित बालासन 5. Sphinx Pose I सलंब भुजंगासन 6. Locust Pose I सलभासन This video includes: Yoga for spine yoga for spine health yoga for back pain yoga for flexibility yoga for posture correction yoga for back yoga for back bone yoga for spinal cord how to improve posture #yogastation #yogaforspinehealth #yogaforstrongspine

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