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【食事記録】大切な撮影の前の体型管理法！ヒロちゃんの徹底した食事管理教えちゃうわよ〜🤍【16時間ファスティング/ダイエット】

Benousのみんな〜🤍おはようございます🤍 ちょこちょこ匂わせておりますが、6月にとっても大事な撮影がございました🤍 きっちり食事管理をしていたので、今回はその記録を届けしたいと思います🤍 アタシが実践していたのは16時間ファスティング🤍 8時間以内に、好きなものを食べるの🤍胃が活性化したり、腸内環境が整ったり、体の調子もいい感じよぉ〜🤍 そして、なんといってもボディラインがとってもキレイになりました🤍 撮影に向けた美容法も記録したので、またそちらも楽しみにしててちょーだぁ〜い🤍 この撮影の中身は7月中旬くらいにみんなに教えることができるので、楽しみに待っててちょ🤍 ****************** 0:00 朝食の準備よ〜♡ 2:00 朝食よ〜♡ 3:24 夕食よ〜♡ 5:40 朝食よ〜♡ 7:20 昼食の無音クッキングよ〜♡ 8:06 昼食よ〜♡ 11:06 おやつよ〜♡ 12:21 朝食よ〜♡ 14:16 おやつよ〜♡ 14:43 夕食よ〜♡ 19:12 明日すごい撮影なのよ〜♡ ****************** メインチャンネルは毎週土日の19時公開よ〜🤍 美に貪欲な方・美容が好きな方はこちらもチェケラしてちょーだい！ ▼HIRO BEAUTY CHANNEL    / @hirobeautychannel   ****************** ▼ビジネスに関するお問い合わせはこちら [email protected] ▼Instagramもフォローお願いします🤍   / hiro.odagiri   ▼LINEスタンプはこちらです🤍 https://store.line.me/stickershop/pro... ****************** #小田切ヒロ #食事 #vlog #食事記録 #ダイエット #朝食 #昼飯 #夜ご飯 #夕食 #自炊