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Aprende EJERCICIOS clásicos de FUERZA |30 min para PRINCIPIANTES|

👉 Únete gratis aquí y recibe la clase 1 y 2 👉 https://osteomujer.com/ejercicios-con... ⠀ En la clase de hoy continuamos con la práctica de los ejercicios clásicos del entrenamiento de fuerza, revisaremos tus aprendizajes previos de las clases anteriores y de esta manera podremos progresar. Realizarás 3 circuitos donde practicamos 4 ejercicios que incluyen, sentadillas, remos, desplantes y ejercicios de hombro. ⠀ 0:00 Introducción 0:45 Calentamiento 4:19 Sentadillas con desplazamiento lateral 6:28 Remos con postura de bisagra 7:57 Desplantes con rotación torácica 10:10 Preparación al press de hombro 11:44 Progresiones con carga Recuerda que tienes más información y recomendaciones sobre los ejercicios, te invito a que te suscribas para recibir estos correos y entender más sobre el entrenamiento de la fuerza y los beneficios para tu salud, ¡ES GRATIS!⠀⠀ 👉 Únete aquí 👉 https://osteomujer.com/ejercicios-con... ⠀ SÍGUEME EN MIS OTRAS REDES SOCIALES para que te mantengas informado sobre las clases y transmisiones en vivo. 🔥   / mayihealth.co   💟   / osteomujer   👍   / mayihealth