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무릎 통증 없이 앉아서 하는 초보자 하체운동 루틴!

평소 많이 앉아계신 분 들을 위한 앉아서 하는 하체근력운동 초보 루틴입니다! 10분간 같이 운동하실까요? 평소 많이 앉아있는 분들은 하체근력의 약화가 자주 발생하는데요 하체가 약해지면 발목, 무릎, 골반, 허리까지 안 아픈 곳이 없습니다 ㅠ 관절 통증을 예방하기 위한 의자에 앉아서 하는 하체 운동 루틴을 10분 간 저와 함께할까요? #하체근력운동#앉아서하는운동#의자하체운동

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