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【ポパ飯】俺の鶏胸ステーキ！超高タンパクメニュー！

初のポパ飯は普段食べてる鶏胸肉のステーキです！一人暮らしのトレーニーにおすすめ！ 【レシピ】 鶏ムネ皮なし 700g オリーブオイル 4g 片栗粉 9g エネルギー 802kcal P:163.1g F:17.3g C:8.0g ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー サブチャンネルのトークテーマを募集します！ https://forms.gle/aGL2HiUNeFeDbsqF9 こちらからお願いします↑ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー レシピ本購入サイト ・Amazon https://www.amazon.co.jp/dp/4761275510/​ ・楽天 https://books.rakuten.co.jp/rb/167004... 沼の素・マグマの素・乾物販売サイト https://asuomoi.shop/?category_id=60b... マッスルグリル THE COMIC　単行本 https://books.rakuten.co.jp/rb/168025... マッスルグリル サブチャンネル    / @user-zf5rt5vu7h   マッスルグリル インスタ   / musclegrill   ポパイ関根さん   / popai0114   スマイル井上   / inoyu_c5   お問い合わせはこちら https://cookie.ne.jp #ポパ飯 #レシピ #鶏胸肉