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알아차림의 10가지 효능 만병통치약, 여의주, 모든 좋은 것의 원천

#용수스님 #알아차림 #렛고명상 #세첸코리아 ■ 알아차림의 효능 10가지 * 편안하다. 알아차림이 있으면 몸과 마음의 현상이 허용되기 때문에, 저항이 없기 때문에 편안함이 있어요. * 명료하다. 보이고 들리고 느끼는 앎이 있어요. 무슨 생각하고 있는지 무엇을 느끼고 있는지 무엇을 하고 있는지 안다는 거예요. * 현존감. 마음이 이순간에 있는 것이 알아차림이기 때문에 현존하는 감이 있어요. Sense of presence. * 선택권. 분노가 있어도 화를 내지 않아도 되는 선택권이 있어요. 마음은 올라오지만 알아차림이 있으면 화를 내지 않아요. 업식으로 행하지 않고 본성으로 행할 수 있어요. * 여유로움. 감정과 붙어 있지 않기 때문에 마음이 여유로워요. 생각과 분리되기 때문에 거리가 생겨요. * 무집착. 알아차림이 있으면 생각과 감정이 객관화가 되어서 집착이 없어요. 생각과 감정이 문제가 아니라 집착이 문제입니다. * 자유롭다. 알아차림은 허공처럼 걸림이 없어서 자유로워요. 우리의 참본성은 광활한 하늘같은 알아차림 입니다. * 지혜롭다. 생각을 집착하면 지혜가 없고 생각을 놓으면 지혜가 있어요. 통찰은 생각을 놓은 자리 즉 알아차림에 있어요. 생각으로 움직이면 어리석고 생각 없이 감으로 움직이면 지혜로워요. * 홀가분 하다. 생각을 벗어나기 때문에 마음이 가벼워요. 짐을 내려놓은 것처럼 몸도 마음도 홀가분 해요. * 자비롭다. 나를 집착하지 않기 때문에 타인을 생각할 수 있어요. 상황을 명확하게 볼 수 있어서 자비롭게 행할 수 있어요. 10가지로 정의했지만 서로 많이 겹쳐요. 알아차림의 효능은 끝이 없어요. 이것이 만병통치약이이며 여의주이며 모든 좋은 것의 원천입니다. 2022년 4월 14일 글로 주신 용수스님 법문입니다. ■ 용수스님의 아침 글과 수행 정보를 받고 싶으시면 아래 SNS 채널을 참고해주세요. ◇ 네이버 카페(공식) : https://cafe.naver.com/shechenkorea ◇ 페이스북 페이지 :   / 세첸코리아-1044853215.  . ◇ 용수스님 페이스북 :   / ludrup.yongsoo   ◇ 용수스님 인스타그램 :   / yongsoo_sunim