Скачать с ютуб 바나나 이렇게 먹었더니,고혈압,당뇨,우울증 뱃살까지 싹 사라집니다 바나나와 함께 먹으면 보약되는 음식 3가지 총정리!값비싼 영양제 대신 '이것'드세요 в хорошем качестве

바나나 이렇게 먹었더니,고혈압,당뇨,우울증 뱃살까지 싹 사라집니다 바나나와 함께 먹으면 보약되는 음식 3가지 총정리!값비싼 영양제 대신 '이것'드세요

열량이 높지 않고 포만감이 크기 때문에 배가 고플 때 고열량의 간식 대신 바나나를 섭취하면 체중 조절에 큰 도움을 받을 수 있습니다. 바나나는 과육이 부드러워서 치아가 약한 사람이 섭취하기에도 좋습니다. 소화가 편안하게 잘 되기 때문에 위장에 부담이 적죠. 그래서 소화기관이 약한 사람도 섭취할 수 있습니다. 부드럽고 소화가 잘 되는 바나나의 특성상 어린아이나 어르신께 모두 추천할 수 있는데요. 그뿐만 아니라 중년층에게도 아주 좋은 과일입니다. 중년이 되면 몸속에 세포 밸런스가 깨지고 혈관 관련 각종 질환에 노출되기 쉽죠. 그래서 혈압이 높거나 혈관 건강에 문제가 있으면 몸 전체의 건강에 위협이 될 수 있습니다. 바나나에 들어있는 풍부한 칼륨 성분이 세포의 삼투압과 수분 평형 기능을 유지시켜주죠. 또 칼륨은 나트륨 배출을 원활하게 하기 때문에 혈압을 조절하는 데도 효과적입니다. 이번 영상에서는 이렇게 좋은 바나나도 같이 먹으면 최상의 시너지를 내는 궁합이 잘 맞는 음식 3가지와 같이 먹으면 해가 되는 궁합이 맞지 않는 음식 3가지를 알아보겠습니다 #건강#바나나#고혈압#우울증#암예방#뱃살#궁합음식#치매