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Activer le nerf vague avec la Yogathérapie - Yogaline Académie

Bienvenue dans cette séance pour activer votre nerf vague et ainsi mieux gérer le stress mais pas que ! Votre qualité de sommeil, votre digestion, votre système immunitaire, votre glycémie, votre capacité à détoxifier votre organisme et enfin votre bonne humeur dépendent de son activation positive. Le nerf vague est à l’écoute de tout ce qui se passe dans nos organes, notre coeur, nos poumons et remonte l’information au cerveau. Il permet ainsi au corps de se soigner, de s’autoguérir, de se réparer, il est très sensible à la qualité de la respiration, aux mouvements doux et conscients, aux automassages, aux torsions et aux inversions. Pour approfondir, vous pouvez nous rejoindre en formation de Yogathérapie - Gestion du Stress Toutes les informations sur : yogaline.learnybox.com Quelques ouvrages à parcourir également : Activez votre nerf vague du Dr Navaz Habib Etre en bonne santé grâce au nerf vague - JM Defossez Bonne pratique les amis :)) ———————————— POUR REJOINDRE LA COMMUNAUTÉ YOGALINE : ✨ Instagram :   / yogalinebystephanie   ✨ Facebook :   / yogalinebystephanie   ✨ Newsletter : https://yoga-line.fr/contact/ ———————————— POUR ALLER PLUS LOIN ENSEMBLE 🧘‍♀️: ✨ Formation Yogathérapie : https://yoga-line.fr/formation/ ✨ Stages et Retraites : https://yoga-line.fr/planning-retrait... ✨ Cours Zoom en ligne : https://yoga-line.fr/cours-yoga/en-li... ———————————— POUR ME SOUTENIR 💟 : ✨Abonnez-vous, likez mes vidéos, partagez et commentez les vidéos ✨Participez à la cagnotte Paypal : https://paypal.me/YOGALINEBYSTEPHANIE ———————————— POUR ME CONTACTER EN PRIVÉ : ✨Par mail : [email protected] ✨Sur WhatsApp : https://urlz.fr/myJh Namasté 🙏🏻 Déroulement de la séance : 00:00 : Introduction 3:35 : Respiration en cohérence cardiaque 8:30 : Mouvement de colonne en chat vache 10:10 : Étirement du tigre : bras et jambe opposée 11:45 : Chien tête en bas / Chien tête en haut 15:30 : Chien en torsion 17:05 Yoga mudra avec les poings à l’abdomen 19:30 : Kati Mudra : levée de bassin 22:00 Viparita karani : posture inversée #Nerfvague #yoga #yoganerfvague #stimulerlenerfvague