Скачать с ютуб Как я наполняюсь энергией в хорошем качестве

Как я наполняюсь энергией

😁Недавно у меня спросили о том, как же я наполняюсь энергией? Где нахожу силы для новых свершений и не опускаю руки не смотря на то, что последние полгода стали невероятно сложными и насыщенными событиями🫣… 😒С этого и начну… ноябрь 2023 разделил мою жизнь на до и после. Даже развод с мужем не подкосил меня так, как то что произошло 7 ноября. К сожалению (или счастью) я пока не готова про это говорить, хватило того что я не спала вообще 3 месяца и только недавно начала более менее приходить в себя, но эмоциональное состояние по прежнему на 0 (слава Богу вышли из минуса😢). Но события на этом не не прекратились - далее вынужденный переезд в Москву из моей любимой Анталии, да еще и в самое мое не любимое время года - зимой. В связи с этим здоровье и самочувствие мое тоже пошатнулось и вот я уже была близка к депрессии пока не решила сама для себя взять наконец-то все в свои руки. 💪🏻Я не стала ничего выдумать, а просто вернулась к тому, что уже неоднократно выводило меня из крутого пике - РЕЖИМ. 🐦‍⬛️Кто со мной давно, вы знаете - я 100% жаворонок: ложусь не позже 22.00 и встаю не позднее 6.00 (иногда раньше, стремлюсь вставать в 4.00😅). Поэтому основную рутину я планирую на утро, а именно: 🧖🏻‍♀️УХОД ЗА ЛИЦОМ 💆🏻‍♀️массаж гуаша 😶‍🌫️маска 💄макияж 🤸🏻‍♀️СПОРТ 💪🏻планка 🧘🏻‍♀️растяжка ☕️ЗАВТРАК легкий, но приятный 📒ПЛАНЫ НА ДЕНЬ и обязательно 🎁ВРЕМЯ С СОБОЙ 📖чтение 🗣мысли вслух 📑дневник 👩🏻‍💻РАБОТА 🪩Далее мой день проходит в спонтанном режиме (и мне это нравится😊) - обязательно небольшая прогулка, чай-латте и работа за ноутбуком в кафе, практически ежедневно - прямой эфир в ютуб, иногда - уроки вождения, по желанию - просмотр фильмов или сериалов. 👌Вторая часть Марлезонского балета, которую я планирую и стараюсь от нее не отступать - это подготовка ко сну. Стартуем обычно около 20.00, иногда раньше: 🏃🏻‍♀️Джиллиан майклз 🚿душ 🧴самомассаж всего тела 🪞рефлексия 🪬гимнастика для лица 🩹тейпирование 👩‍👧время с Серафимкой (чтение, разговоры по душам и ее любимое и обязательное - щикатушки) 😎Вот и весь план, повторяющий изо дня в день, но держащий меня на плаву. Вроде ничего интересно, но в этом то и самый цинус - КАЖДОЕ из этих действий дает мне часть того заряда, который и наполняет меня, но объяснить как же это все происходить - поста не хватит! 👁Поэтому я приглашаю вас на мой ютуб канал, где я уже выложила видео, где во всех подробностях рассказала про каждый пункт, а также показала приложения, которые помогают мне в этом и продемонстрировала свой планировщик и дневники. 📺Приходи, подписывайтесь, смотрите и комментируйте! ✍🏻Пишите, а что ВАС наполняет энергией? Какие лайфхаки вы используете , чтобы не проседать ---------------------------------------------------------- 👋🏻Меня зовут Диана Еживна (и это не фамилия) и ты на моем лайфстайл канале. ❤️Если тебе нравятся мои прямые эфиры и видео - буду рада твоей подписке, комментарию и лайку ❤️‍🔥А для особо преданных подписчиков и друзей, тех кто хочет поддержать меня не только морально, но и материально, - ваши донаты для блеска глаз и яркости улыбки принимаются: 💚Сбербанк (Мир) 2202 2068 5608 8989 💛Беларусбанк (Visa) 4255 1901 7393 4301 💙PaparaCard (Visa) 4609 5800 4346 2447 🩷PayPal @‌wowpedagog По вопросам сотрудничества пишите на почту [email protected]