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VITAMINE B12 : CE QUE VOUS DEVEZ SAVOIR !

Cette vidéo sur la vitamine B12 vous permettra de mieux comprendre le sujet ! Elle est surtout destinée aux personnes qui ont réduit ou arrêté leur consommation de produits d’origine animale (végétaliens, végétariens, flexitariens, pescétariens, etc.). Disclaimer : cette vidéo ne dispense évidemment pas de faire appel à un.e médecin renseigné sur le sujet de la vitamine B12. Elle n’est pas sponsorisée et ne comporte aucun lien affilié. SOMMAIRE : • Qu’est-ce que la vitamine B12 ? : 01:44 • Existe-t-il de la B12 d’origine végétale ? (Le cas des algues, des produits germés et fermentés, de la terre, etc.) : 02:16 • Comment sont produits les compléments de vitamine B12 : 08:36 • Qui doit se complémenter ? : 09:51 • Les doses qui fonctionnent : 12:18 • Quelle marque choisir ? : 16:11 • Les symptômes de la carence : 18:42 • Détecter la carence (prise de sang fiable ?) : 22:07 Le groupe Facebook Vive la B12 :   / veganismevivelab12   Le site internet : https://www.vivelab12.fr/ Programme d’accès à la vitamine B12 en cas de difficultés financières : https://shop.federationvegane.fr/comp... Document récapitulatif « ce que tout végane doit savoir sur la vitamine B12 » : https://www.federationvegane.fr/wp-co... Récapitulatif de 12 marques contenant de la vitamine b12 sous la forme cyanocobalamine (liste non exhaustive) : https://questionsanimalistes.com/guid... Fiches récapitulatives réalisées par Florence Dellerie : https://questionsanimalistes.com/fich... Injections de vitamine B12 en intraveineuse ou intramusculaire :   / 1591450964267343   Sujet sur « les animaux emballages » :   / 1432151486863959   Si vous avez des questions sur l’acné :   / 1483552111723896   Résumé des nutriments clés dans l’alimentation végétalienne : https://www.federationvegane.fr/wp-co... Pour les enfants : On peut donner quotidiennement non pas un quart, mais un demi comprimé de VEG1 dès la diversification (6 mois) et jusqu’à 12 ans, afin de sécuriser l’apport des enfants en vitamine D et en iode. Si vous couplez la VEG1 avec un ou plusieurs autres compléments, vérifiez le cumul des apports en nutriments (hors B12). Les apports de la VEG1 sont comparés aux valeurs à ne pas dépasser dans cette publication :   / 784754138270367  . • Sites en ligne pour acheter de la vitamine B12 sous la forme cyanocobalamine (à vérifier lors de l’achat) • Complémentation spéciale pour les enfants : https://www.argalys.com/produit/vegakid/ Official Vegan Shop : https://www.officialveganshop.com/rec... Un monde vegan : https://www.unmondevegan.com/recherch... (A noter qu’Un monde vegan vend aussi de la levure maltée enrichie en vitamine B12 de la marque Engevita pour les personnes que ça intéresse !) Acheter la Natrol (la moins chère !) : https://fr.iherb.com/pr/Natrol-Vitami... https://www.evitamins.com/fr/vitamin-... Kazidomi : https://www.kazidomi.com/fr/blog/zoom... La fourche : https://lafourche.fr/search?query=vit... Véganie Shop : https://veganie.com/search?type=artic... Le shop de Fédération Végane : https://shop.federationvegane.fr/ (dont les bénéfices servent à financer les programmes d'accès à la vitamine B12 pour personnes en situation de précarités) Onatera : https://www.onatera.com/search/b12/pr... Elle vend la marque Orfito (sans sucre) pour le dosage hebdomadaire : https://www.onatera.com/produit-vitam... Le shop d’Argalys (très bonne démarche avec les pots compostables et des comprimés sans sucre) : https://www.argalys.com/produit/vitam... Greenweez : https://www.greenweez.com/ __ INSTAGRAM :   / la.petite.okara   FACEBOOK :   / la.petite.okara   PINTEREST : https://www.pinterest.fr/lapetiteokara/ BLOG : https://www.lapetiteokara.fr/ EMAIL (pro seulement) : [email protected]