Скачать с ютуб Що їсти під час СТРЕСУ? Харчова поведінка під дією стресу | в хорошем качестве

Що їсти під час СТРЕСУ? Харчова поведінка під дією стресу |

У цьому відео я зібрала наукову інформацію про те, коли стрес починає руйнувати наш організм, як змінюється наша харчова поведінка під дією стресу, які продукти допоможуть його подолати, а які тільки погіршать ситуацію та які доведені методи боротьби зі стресом. Приємного перегляду! Не забудьте у коментарях поділитись власним досвідом боротьби зі стресом - можливо, він стане комусь у нагоді і допоможе. Таймкоди: 00:00 - про що ролик 00:26 - стрес шкодить? 01:48 - зміни у харчовій поведінці під дією стресу 06:32 - коли буде РХП? 07:58 - чому сила волі не працює? 08:50 - що їсти під час стресу? 13:20 - що ще треба знати 15:31 - улюблена порада 16:20 - продукти-адаптогени 18:08 - способи подолати стрес 22:39 - підсумуємо 💛 Підтримати мій канал можна тут (як Патреон, тільки ще простіше): https://www.buymeacoffee.com/paslavska 5375 4115 0969 4027 🙋‍♀️ Я в інстаграмі:   / yaryna_paslavska   Пошта: [email protected] ДЖЕРЕЛА: ✔ Food selection changes under stress https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16519... ✔ Impact of tart cherry juice on systolic blood pressure and low-density lipoprotein cholesterol in older adults: a randomized controlled trial https://cutt.ly/lCNlQtx ✔ Що таке оксидативний стрес https://leleka.com.ua/ua/media-center... ✔ Вітамін D в педіатрії: міфи та реалії сьогодення http://amnu.gov.ua/vitamin-d-v-pediat... ✔ ДЕФІЦИТ ВІТАМІНУ D У НАСЕЛЕННЯ УКРАЇНИ ТА ФАКТОРИ РИЗИКУ ЙОГО РОЗВИТКУ http://www.mif-ua.com/archive/article... ✔ Tyrosine negatively affects flexible-like behaviour under cognitively demanding conditions https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31521... ✔ Evidence-based efficacy of adaptogens in fatigue, and molecular mechanisms related to their stress-protective activity https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19500... ✔ Can reading reduce stress levels? https://www.kumon.co.uk/blog/reading-... ✔ Anticipating A Laugh Reduces Our Stress Hormones, Study Shows https://docs.google.com/document/d/15... ✔ Продукти для підтримання здорової та міцної нервової системи https://zhyvyaktyvno.org/blog/produkt... ✔ Perceived stress and dietary choices: The moderating role of stress management https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27310... ✔ Я заїдаю війну   / ca7x1fpt1mq   ✔ Effects of Probiotics on Anxiety, Stress, Mood and Fitness of Badminton Players https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34073... ✔ Стрес: вплив на імунітет https://myhelix.com.ua/articles/categ... ✔ Страшне слово "адаптогени": що потрібно знати і як використовувати https://lady.tochka.net/ua/88046-stra... ✔ Війна та харчова поведінка https://svit.news/ua/news/Viyna-ta-kh... ✔ Відстрочені реакції на травматичний стрес. Посттравматичний стресовий розлад (ПТСР) https://cutt.ly/RCNzQmC ✔ Як бактерії змінюють наш настрій https://www.bbc.com/ukrainian/feature... У відео використані кадри з таких роликів: ✔    • How Job Stress Affects Your Health | WSJ   ✔    • How stress affects your body - Sharon...   ✔    • LEARN TO CHILL: How Stress Works   Музика: Fading by Sappheiros |   / sappheirosmusic   Music promoted on https://www.chosic.com/free-music/all/ Creative Commons Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0) https://creativecommons.org/licenses/... Downtown Glow by Ghostrifter & Devyzed Creative Commons — Attribution-NoDerivs 3.0 Unported — CC BY-ND 3.0 Music promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/ Music: Spark Of Inspiration by Shane Ivers - https://www.silvermansound.com Licensed under Creative Commons Attribution 4.0 International License https://creativecommons.org/licenses/... Music promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/ Corporate Soft by LesFM | https://lesfm.net/positive-background... Music promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/ Creative Commons CC BY 3.0 https://creativecommons.org/licenses/...