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Rutina de FUERZA para Mujeres en Menopausia 🌺 Combate la Pérdida Muscular y Ósea 💪🏻🦴🌟

⭐️ Combate la pérdida de masa muscular y ósea producidas a partir de la Menopausia 💪🏻🦴🌺 MENOPAUSIA Fuerza y Equilibrio ¡Hola Guapísimas! Nueva rutina para nuestra lista de reproducción “Especial Menopausia” Esta vez vamos a hacer un entrenamiento muy bonito y completo que combina el trabajo de Fuerza Muscular, con secuencias de equilibrio y secuencias de trabajo isométrico. Con esta rutina trabajamos nuestros músculos, tanto los más grandes como los más pequeños y estabilizadores, mejoramos nuestra postura y cuidamos de nuestros huesos, a través del trabajo de Fuerza y los movimientos que implican un impacto suave y controlado. Ese impacto, que será totalmente opcional (puedes hacer toda esta rutina sin saltar) lo incluiremos dentro de unas secuencias de Cardio que nos darán un toque más dinámico y en las cuales también entrenaremos la coordinación que es tan importante para mantener a nuestro cerebro activo y joven. Disfrútala y conéctate con tu cuerpo 💞 ______________________ ✅ RUTINAS RECOMENDADAS 💜 MENOPAUSIA BRAZOS Y ABDOMEN 30 min 👉🏻    • Especial Menopausia Fortalece 💪🏻 Braz...   🤩 POWER WALKING CON PESAS 38 min. 👉🏻    • POWER WALKING Tonifica Tus Músculos m...   👙 ABDOMINALES DE PIE CON PESAS 12 min. 👉🏻    • Abdomen Fuerte y Bonito con uso de Ma...   _______________________ 🔴 MÁS RECURSOS GRATUITOS ✔️DESCARGA CALENDARIOS - https://sientetejoven.com/calendario/ ✔️SUSCRÍBETE - http://bit.ly/Sientete-Bien _______________________ 💚 MIS PROGRAMAS 👉 Programa “ADELGAZA SINTIÉNDOTE BIEN” 🌟: https://cursos.sientetejoven.com/adel... 👉 PROGRAMA COMPLETO HIPOPRESIVOS 🦋: https://tienda.sientetejoven.com/curs... 👉 Programa “APRENDE A MOVERTE EN LA PISTA DE BAILE” 💃🏼: https://tienda.sientetejoven.com/apre... 👉PLAN HEALTHY 15 DÍAS 💚: https://tienda.sientetejoven.com/plan... ______________________ 👚 ROPA Y COMPLEMENTOS PROZIS MI ENLACE PROZIS 👉🏻 prozis.com/D6mB TOP ROSA 👉🏻 prozis.com/D6nR _____________________ 🤩 RESULTADOS Compárteme tu progreso por mis redes sociales para tener la oportunidad de aparecer en mi Instagram, Facebook o Comunidad de Youtube: @mmsientetejoven Grábate o tómate un foto durante tus entrenamientos y etiquétame @mmsientetejoven #yomesientoguapisima _____________________ ❤️ SÍGUEME EN MIS REDES SOCIALES Facebook-   / mmsientetejoven   Instagram-   / mmsientetejoven   Grupo Facebook -   / 243933380695424   Donaciones para apoyar al canal- https://www.paypal.com/donate/?hosted... *Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios. *Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal Siéntete Joven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.