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Comment entraîner les qualités physiques (force/vitesse/puissance) générales ?

✅ ABONNEZ VOUS à la chaîne : https://urlz.fr/8IVB 🙏🏼Mille excuses pour les soucis de focus de la caméra, petit oubli de réglages... Cette vidéo traite de l'entraînement des qualités de force, de vitesse et de puissance à partir de deux méthodes d'évaluation : le 1RM et les profil Force-Vitesse. Aujourd'hui, la méthode des profils semble plus pertinente, puisqu'elle permet d'apprécier les qualités de vitesse et de puissance, complètement mise de côté dans la méthode de la charge maximale concentrique. 🔔 N'oubliez pas d'activer la cloche pour recevoir les notifications des prochaines vidéos ! 🎁 Si vous voulez soutenir financièrement la chaîne à hauteur de 1€ par mois ou plus, c'est possible ici sur Tipeee https://fr.tipeee.com/prepaetperformance 🎁 Si vous voulez soutenir financièrement la chaîne sans dépenser un centime, c'est possible ici sur Utip https://www.utip.io/prepaetperformance 👥Rejoignez le groupe d’échange https://urlz.fr/cvfO --=== RETROUVEZ NOUS SUR INSTAGRAM ===-- https://urlz.fr/8IVM --=== RETROUVEZ NOUS SUR FACEBOOK ===-- https://urlz.fr/8IVK ► Contact pro : [email protected] REFERENCES : - "Inertial muscular profiles allow a more accurate training loads definition", Jidovtseff & al., 2009.