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노인 불면증..멜라토닌 영양제 너무 믿지마라?!(불면증 해결하는 6가지 팁!)

나이가 들면서 불면증이 생기는건 자연스러운 현상일까요? "잠귀가 밝다"가 뜻하는 바는 무엇일까요? 멜라토닌은 정말 불면증에 도움이 될까요..? 노인불면증과 관련한 여러 오해를 신호철 교수와 함께 풀어보도록 하겠습니다! 00:00 인트로 01:32 Q1. 나이가 들면 왜 잠들기가 힘들고..불면증 증상을 겪게 되는 건가요? 05:20 Q1-정리 05:39 Q2. 노인의 경우, 불면증을 위한 수면제 복용 시 주의해야 할 사항은? 07:42 Q2-정리 07:46 Q3. 그러면 노인 불면증에 수면제는 사용하면 안되나요..? 09:17 Q3-정리 09:37 Q4. 술이 불면증에 도움이 될까요? 10:47 Q4-정리 10:52 Q5. 불면증에 도움이 되는 생활습관은? 13:37 Q5-정리 13:50 멜라토닌 영양제에 대해 ※강북삼성병원 가정의학과 신호철 교수※ https://main.kbsmc.co.kr/main/doctor/...

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