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Olio di cocco e MCT, perché assumerli a digiuno

https://www.cristianmoletto.com/coaching Clicca sul link qui sopra se vuoi il mio aiuto per cambiare A cosa serve l'olio di cocco e cos'è l'olio MCT? Se mi segui da un po' saprai già di cosa parlo, ma ascolta comunque, ci sono dei dettagli aggiuntivi che ti saranno utili. L'olio di cocco intanto, è un tipo di olio estratto per spremitura di cocco e contiene molecole metabolicamente attive, che si chiamano acidi grassi a media catena (in inglese MCT). Gli acidi grassi a media catena vengono metabolizzati molto rapidamente nel nostro corpo, per questo si dice che sono simili ai carboidrati (in termini di tempi di digestione). Assumere a digiuno questi grassi a media catena aiuta a risvegliare il metabolismo dei grassi, perché è come se fornissimo una piccola spinta al nostro motore dei grassi. Essendo metabolizzati così rapidamente, incentivano l'ossidazione dei grassi, per sono perfetti per far partire il digiuno con una marcia in più. Se stai affrontando il digiuno intermittente, puoi provarli: ti aiuterà per avere una maggior energia, controllare la fame (se ti verrà), mantenendo sotto controllo l'attività dell'insulina. Infatti, se assumi cibo di qualsiasi genere, la produzione di insulina potrebbe interrompere il tuo digiuno, ma questo non succede se assumi una piccola quantità di olio di cocco, che invece ti aiuta a gestire meglio il digiuno. E invece per quanto riguarda il MCT? Beh, questo olio MCT altro non è che un olio purificato con una composizione standard di acidi grassi (lunghezza della catena 8), che ha un effetto ancora più preciso rispetto all'olio di cocco. Infatti, se l'olio di cocco è una miscela di grassi di tipo diverso (alcuni sono a media catena altri un po' meno), l'olio MCT contiene solo grassi a media catena, per cui ha il massimo dell'efficacia dato che l'assorbimento è ancora più rapido. Te lo consiglio prevalentemente se non ti piace il sapore del cocco, diversamente assumere olio di cocco va più che bene per darti i vantaggi di cui ti parlavo. Stai in forma! Di seguito i miei contatti per essere sempre aggiornato su ciò che combino nella vita: 🌐 Sito web: https://www.cristianmoletto.com 🟦 Facebook: Cristian Moletto Nutrition Coach 🟣 Instagram: cristian.moletto