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自分を思いやる「セルフコンパッション」とは【保健師 加倉井さおり】

この動画では、加倉井さおりが「セルフコンパッション」についてご説明しています。 ・・・・・ 「もっと頑張らなきゃ」「もっとしっかりしないと」 と自分に叱咤激励をしても 「少し休んでいいんだよ」「よくがんばってるじゃない」 と自分に声をかけることは、責任感が強い人ほどできないように感じます。 「休まない」 「休めない」 「休みたくない」 と三拍子そろっている人はまさにその傾向があると感じます。 マインドフルネスな習慣として、セルフコンパッションを高める セルフウェルネスタッチケア®を企業研修でもお伝えしています。 （加倉井さおりオフィシャルブログより抜粋） https://ameblo.jp/hwm-s/entry-1274496... 加倉井さおりと実践できる心と体を整える新習慣 セルフウェルネス・タッチケア動画はこちら ↓↓↓    • 心と身体を整える新習慣 セルフウェルネス・タッチケア【保健師 加倉井さおり】   ・・・・・ #セルフコンパッション #セルフケア #セルフケア #心とからだを慈しむ #自分を労る #自分を愛する #ととのえる #心とからだをととのえる #自分を褒める #褒める ◆加倉井さおりプロフィール https://wellness-happydream.com/intro... ◆（株）ウェルネスライフサポート研究所HP https://wellness-happydream.com/ ◆WOMANウェルネスプロジェクトHP https://happy-woman.jp/ ◆ウェルネス・タッチケア®プロジェクト　HP https://wtc-s.amebaownd.com/ ◆講師実績 https://wellness-happydream.com/results/ ◆メディア・取材実績 https://wellness-happydream.com/media/ ◆ブログ【加倉井さおりの「健やかに自分らしく幸せに生きる」～愛して学んで仕事をする】 https://ameblo.jp/hwm-s/ ◆twitter   / saokaku7   ◆Instagram   / saori.wellness_happy     / wellness.touchcare     / saorikakurai   【加倉井さおりのしなやかに人生を愉しむ 働く女性のためのオンラインサロン】 https://happy-woman.jp/onlinesalon/ 【子育て＆自分育て！HAPPYオープンカレッジ～学ぶ×繋がる×育む】 https://happy-woman.jp/happy-open-col... 【著書】 ◆小さなことにクヨクヨしなくなる本 https://onl.sc/8dEqk5Z ◆マンガで楽しく読める＜仕事も育児も！＞ハッピーママ入門 https://www.amazon.co.jp/dp/4761271582 ◆心に響く！　行動を促す！　勇気づけ保健指導®＆健康教育ハンドブック 　「健やかで幸せな人生」を支えるマインドとスキル https://onl.sc/AigccQy