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ランナーズ＋公開練習会　弓削田眞理子　1000×15本　インターバル走

ランナーズ＋inチーム事務局主催・65歳以上女子マラソン世界記録保持者である弓削田眞理子コーチのインターバル練習会です。 【内容】 1km×15本（6分30秒まわし）　 Aグループ：4分15秒 Bグループ：4分30秒 Cグループ：5分 ※例：1kmを5分で走った場合、残りの1分30秒がレスト 以下、弓削田コーチよりメッセージです。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 弓削田です。 皆さん、1000ｍインターバル15本は、私が世界初の60歳以上女性サブスリー達成の原動力になったメニューです。皆で一緒にやれば、1000m×15本、絶対できます！！ １年前も同じ1000m×15本の練習会を実施し、皆さん15本やりました。 「一人ではできないけれど、弓削田コーチと皆さんと一緒だからできました」と、皆ハツラツとやり遂げていました。 私の練習会は本気です。 15本には意味があります!! 参加者の皆さんには、しっかりと気持ちを入れて、全てをこなす意気込みを持って参加してもらい、達成感を味わってもらいたいと思っています。 そして、こういう気持ちで取り組むことがフルマラソンのベスト更新に繋がるということを、皆さんに会って直接伝えたいと思っています。 私のこれまでの経験を精一杯伝え、指導いたします。 必ず実りある練習会にします！ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ◎ナーズ＋ inチームの詳細はこちら https://runnet.jp/runners/inteam/ 6月22日(土)、月刊ランナーズ主催でナイタートラックレース「MDCチャレンジャーズ in 東京・舎人」を開催　弓削田コーチも魂の出走！ ▼エントリーはこちら http://runnet.jp/mail/u/l?p=ctliOUlZe... 🔶RUNNET インスタグラムはこちら   / runnetjp   🔶「TATTA」のダウンロードはこちら iOS版　https://apps.apple.com/jp/app/tatta/i... Andrioid版　https://play.google.com/store/apps/de... 🔶ウォーキングアプリ「スポーツタウンWALKER（SPORTS TOWN WALKER）」のダウンロード方法はこちら    • Видео   iOS版　https://apps.apple.com/us/app/%E3%82%... Android版　https://play.google.com/store/apps/de... #live