Скачать с ютуб Kako se ZDRAVO UDEBLJATI i izgraditi mišićnu masu? в хорошем качестве

Kako se ZDRAVO UDEBLJATI i izgraditi mišićnu masu?

Vježbajte uz naše vođene online treninge! Više informacija saznajte na linku ➡️ https://fitzone.hr/online-programi/ 💪 Drage moje, današnji video namijenjen je svima vama koje imate problema s dobivanjem na kilaži, stoga sam vam pripremio konkretne savjete iz područja prehrane i treninga koji će vam u tome pomoći! U znak podrške i motivacije ostavite mi jedan lajk i subscribeajte se na moj kanal. ❤️ Činjenica jest da žene nemaju predispozicije za izgradnju adekvatne količine mišićne mase kao što to imaju muškarci, poglavito zbog puno manjeg postotka testosterona, koji direktno na to utječe. Dodatan nazadni efekt imaju i faktori poput nešto mršavijeg i manje oblikovanog tipa tijela, tj. genetike, predispozicija za napredak te upućenost u kvalitetno vježbanje i prehranu. Većina žena koje imaju problema s dobivanjem na kilaži i mišićnoj masi vrlo često ne jede dovoljno te zbog toga uopće ne stvara kalorijski suficit koji služi kao osnova da bi se navedeni scenariji mogli dogoditi. Zato sam vam u današnjem videu pripremio smjernice za prehranu te konkretne primjere trening rutine za gornji i donji dio tijela, a sve to bit će vam o velike pomoći u tome da se udebljate na zdrav način te izgradite tijelo iz snova! U komentare mi pišite kako vam se video svidio te jesu li vam savjeti i vježbe bili od pomoći! 😊 Hvala vam što pratite moj rad i što me podržavate.❤️ Pratimo se i na ostalim kanalima ➡️ 🔹 INSTAGRAM: ▪️ Borna:   / bornabutijer5   ▪️ Fitzone.hr   / fitzone.hr   ▪️ Anja:   / nyaaerial   🔹 FACEBOOK:   / fitzone.hr   🔹 WEB: http://fitzone.hr Let the gains begin! Gledamo se svaku srijedu i nedjelju u 18.30 sati. 💪