Скачать с ютуб Hướng dẫn nhảy dây Shuffle Cực Hot! tập thể lực hiệu quả - Street Workout Lang Hoa в хорошем качестве

Hướng dẫn nhảy dây Shuffle Cực Hot! tập thể lực hiệu quả - Street Workout Lang Hoa

Hướng dẫn nhảy dây Shuffle tập thể lực hiệu quả - Street Workout Lang Hoa BÍ KÍP NHẬP MÔN CHO NGƯỜI MỚI (CÒN ZIN :))))) Đầu tiên test sức mạnh của mình qua các bài trong serie 5 phút. http://q.gs/13936215/5minworkout Sau đó, tập luyện cho đến khi làm đc 5 bài 5 phút (Khởi động - Chân - Ngực - Xô - Bụng) trong 1 buổi tập! Rồi bắt đầu qua serie bài chính : http://q.gs/13936215/mainworkout Bạn có thể sẽ cần phải xem lại những clip Hướng dẫn nữa để làm động tác CHUẨN CMN FORM! http://q.gs/13936215/tutorial Đó, trước mắt vậy đã! 😁👌🏿 Đừng quên share & subscribe cho body thêm tê tái! ;))    / calistlanghoateam   Và follow tụi tớ trên facebook để GIỮ ĐỘNG LỰC khi bạn làm biếng nhé ;))) Fb.com/CalistLangHoa