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［Diet vlog］初ビキニ大会までの準備‼︎|筋トレ|食事管理|減量弁当|有酸素運動|温泉♨️

皆さんこんにちは！！ 大会まで残り21日となりました✨ 4月に入ってから特に1日過ぎていくのが早く感じています🫨 変わり映えない動画だし、似たような事も沢山話しているけど記録として残しておきます🌸そして、おこがましいかもだけどこの動画が少しでも誰かの背中を押せたり、プラスになればと思います！ トレーニングを通して今、自分と向き合えたり少しづつだけど心の部分も成長しているかなと思っています。コンプレックスだらけだったし、過食症になってぼろぼろにもなりました。でも自分を認めることが出来てきたり、過去後悔も多かったけどそれがあったからこそ今の自分があると思っています。 当時は辛かったけど、あの経験がなかったらコーチにも出会えていないし、大会挑戦もしてなかったと思う。そして今ある環境にとても感謝しています。 残り少し！！頑張るぞっ！！ 本日もご視聴いただきありがとうございました！ ※側湾症のためラットプル歪んでます🥲 #筋トレ #減量 #食事 #トレーニング