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¿Cómo dejar de pensar tanto en algo o alguien?

▶ Suscríbete al Aprendizaje: https://bit.ly/36xiGP6 📸 Instagram:   / laduchafria   📰 Apúntate a mi Newsletter semanal: https://www.laduchafria.com/newsletter 🧠 Podéis encontrar mi podcast y más contenido en https://laduchafria.com Existe una diferencia muy grande entre la reflexión y el pensamiento excesivo; el primero supone un proceso por el cual meditamos sobre una cuestión de forma productiva para alcanzar el mejor desenlace posible, pero el segundo nos mantiene en un estado de intranquilidad, en el que nuestra mente se ve asediada de forma constante por pensamientos destructivos que no nos ayudan en ningún sentido. Por eso mismo, hoy me gustaría hablar sobre cómo los gestiono cuando aparece y qué podemos hacer para que deje de molestarnos. OTROS VIDEOS QUE TE PUEDEN INTERESAR: ➜ Por este Motivo te Rindes antes de Progresar:    • Por este MOTIVO te RINDES antes de PR...   ➜ Soluciones vs Distracciones:    • Cómo Elegir lo que Más te Conviene – ...   ➜ El Estado de Flow:    • El Estado de Flow – Cómo Fluir para M...   ➜ Una Historia para seguir Avanzando:    • ¿Te Sientes ESTANCADO en la VIDA? La ...   ➜ La LEY de la ATRACCIÓN:    • La LEY de la ATRACCIÓN ¿Cómo debe Apl...   ➜ 5 COSAS que he APRENDIDO sobre el AMOR:    • 5 COSAS que he APRENDIDO sobre el AMO...   ➜ Cómo DEJAR de VER PORNOGRAFÍA:    • Cómo DEJAR de VER PORNOGRAFÍA [Las 3 ...   ➜ El HÁBITO que me CAMBIÓ la VIDA:    • El HÁBITO que me CAMBIÓ la VIDA   ➜ El PODER de las DUCHAS FRÍAS:    • El PODER de las DUCHAS FRÍAS ¿De Verd...   ¿NUEVO POR AQUÍ? Mi nombre es David, y creo videos mostrando las herramientas mentales que considero más útiles y beneficiosas para cualquiera dispuesto a incorporarlas en su día a día. Si has disfrutado del video y crees que puede ser de ayuda, dale a like y suscríbete, y de esta forma ayudarás a que el mensaje llegue a muchas más personas. ¡Gracias por estar aquí! Puedes ayudar a que este proyecto siga vivo a través de paypal: https://bit.ly/3hsBBk7 Todo los recaudado se destinará íntegramente a la mejora de este canal 👌 Tags #SonyA7III#Laduchafria#Overthinking EQUIPO: ➜Sony A7 III: https://amzn.to/385YYvp ➜Sony 16-35 mm f/4-22: https://amzn.to/34bKPMg ➜K&F Tripod: https://amzn.to/2LEwRvV ➜Mini Tripod: https://amzn.to/3oQghr6 ➜Gymbal DJI Ronin SC: https://amzn.to/3gMxCyt ➜Filtro ND: https://amzn.to/2JZ25xo ➜Micro Rode: https://amzn.to/385dNhR ➜Rode Adapter: https://amzn.to/3nlgTET Música: www.epidemicsound.com ________________________________________ 0:00 – Overthinking vs reflexión 3:35 – Aceptar la necesidad de cambio 4:45 – Vigilar las opiniones ajenas 5:59 – Mantener cierta actividad física 7:12 – Escribir tus pensamientos 8:30 – Resumen final