Скачать с ютуб 初心者向け、5分マインドフルネス瞑想－簡単な方法 | Wellness To Go by Arisa в хорошем качестве

初心者向け、5分マインドフルネス瞑想－簡単な方法 | Wellness To Go by Arisa

5分で簡単にできる初心者向けマインドフルネス瞑想を一緒にやっていきましょう。 「これでちゃんとできているのかな」 そんな思考も、いろんなある思考のひとつなだけ。そこに固執しすぎずに、「できているかな」の疑問が沸いたら、また呼吸に意識をもどしてください。 瞑想にうまくできるもできないもありません。 ただ５分間、自分の思考、そして自分自身とそこに存在する。それができるようになると、どんな自分でも自分といることが、自分であることが心地よくなります。それがマインドフルネス瞑想の練習。 初めて挑戦してくれた方、ハイファイブ！ 毎週日曜にメルマガ発信しています。ストレス管理、マインドセット、感情管理、人間関係などについて毎週話しています。こちらからぜひご登録ください🌟https://wtg.wellness-to-go.com/news-l... Wellness To Go by Arisaはおうちで簡単にできるヨガや瞑想、毎日をHappyに過ごすTipsをシェアしているチャンネルです。 毎週日曜、午前9時15分- 無料ライブヨガレッスン よろしければぜひこちらからチャンネル登録をお願いします。 ↓    / wellnesstogo   🥰 WTGアプリ/オンラインサロン https://wtg.wellness-to-go.com/member... 🧘♀️【2023年3月の人気動画プレイリスト】    • 2023年8月の人気動画   ---------------------------------------------------------------------- 🙋🏻♀️【NEW】公式LINE　７日間で自分を知る！質問エクササイズPDFプレゼント https://lin.ee/Pk74AGE 🙋🏻♀️Instagram   / arisakubota   🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️ 【無料】ライブヨガレッスンスケジュール 毎週日曜 朝9時15分 on YouTube https://www.wellness-to-go.com/liveyoga/ ---------------------------------------------------------------------- 💌ニュースレターはこちら https://wtg.wellness-to-go.com/news-l... 🧘🏻♀️【無料ミニ動画シリーズ】ヨガベーシック101　ご登録はこちらから https://wtg.wellness-to-go.com/yogaba... 💪【無料】30 DAY 朝ヨガチャレンジ サインアップはこちら https://wtg.wellness-to-go.com/30days... 🔑人生で望むことを手にいれる鍵　効果的なビジュアライゼーション３つのSTEP https://wtg.wellness-to-go.com/visual... ---------------------------------------------------------------------- 🙏🏽 瞑想・呼吸法プレイリスト    • 瞑想・呼吸法   ---------------------------------------------------------------------- ▷書籍「バンクーバー式　ウェルネスヨガ」 https://amzn.to/37fAjmp 　 ---------------------------------------------------------------------- 💖 About me 愛知医科大学を卒業後、医師として働き、語学留学をきっかけにカナダ、バンクーバー移住を決意。バンクーバーでヨガや瞑想に出会い、体と心の繋がり、マインドフルネスなライフスタイルに興味を持つようになる。 more… https://www.wellness-to-go.com/about/ ---------------------------------------------------------------------- #ありさヨガ #ヨガ　#WellnessToGo #おうちヨガ #ヨガ初心者 #初心者ヨガ #WellnessToGo　#瞑想初心者 #マインドフルネス 　#5分瞑想 #瞑想 https://www.wellness-to-go.com